减肥食谱有哪些？螺旋藻是最受追逐的健康减肥食品

奢求的不多

　　减肥永远是爱美女士永恒不变的话题，制定减肥的食谱是健康减肥的第一步。那么减肥食谱有哪些呢？螺旋藻作为健康减肥食物之选，不仅能帮助消化脂肪更能保证减肥期间新陈代谢的畅通，成为健康减肥食谱的最佳选择。

　　

螺旋藻是目前所发现的营养最丰富的食物，它的蛋白质含量高达65%以上，蛋白质的质量优于牛奶和豆浆，它所含有的维生素种类最多，基本包括了人体生理活动必需的各个品种。减肥食谱有哪些？螺旋藻可帮助人体健康减肥。它含有丰富的钙、磷、镁、铁、锌等多种矿物质元素，据统计，食用1克螺旋藻所获得的营养，相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。

　　

减肥食谱有哪些？螺旋藻营养丰富是最好的减肥食物。它含有丰富的维生素B1，B2，B5，B6，B11，B12，C，E等，丰富的蛋白质，是鱼类的3倍,是肉类的4倍，是鸡蛋的5倍多，而叶绿素含量是疏菜的10倍多。减肥食谱有哪些？螺旋藻营养丰富，补充减肥所带来的营养缺失，是健康减肥食品。

　　

螺旋藻具有安全的减肥实效。减肥之原理不外乎减少热量的供给或降低营养的吸收，但仍必须注意供给身体以均衡的营养素，才不至于因减肥而导致其他疾病发生。减肥食谱有哪些？螺旋藻是高蛋白、低热量的全营养食品，含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢。

　　

螺旋藻中具有的高蛋白低糖既能给人体提供生命活动所必需充足营养，免除其它减肥形式给人带来的饥饿、营养不良之苦，达到保持旺盛大生命力情况下的减肥。减肥食谱有哪些？螺旋藻是健康减肥食谱的首选。

　　

减肥食谱有哪些？螺旋藻助力你健康减肥。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纤维，在胃肠道溶于水中，体积迅速膨胀，产生饱腹感，减少食量，从而达到健康减肥的目的。此外，还可吸附食物残渣，经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪，并排除体外起到排毒养颜的作用。减肥食谱有哪些？螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品，在减肥的同时，能供给人体全面均衡易于吸收的营养。

　　

螺旋藻帮助减肥除了消除脂肪外，也能保证减肥期间顺畅地新陈代谢。减肥食谱有哪些？螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。

　　

均衡的营养是使皮肤柔润光泽最根本的内在因素。减肥食谱有哪些？螺旋藻作为营养餐减肥食谱，含有丰富的植物蛋白、矿物质、氨基酸、维生素等营养物质，是世界上营养最全面均衡的食品，不仅能帮助减肥提供所需的营养元素，而且螺旋藻中的β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤炎症有显著功效。减肥食谱有哪些？螺旋藻除了作为营养餐减肥方法被普遍使用外，世界闻名的法国高档化妆品里就使用了螺旋藻，因此，螺旋藻也可作为理想的面膜原料。