脑部发育关键期，吃出聪明宝宝

梦游猫子

养育一个聪明健康无线路由器辐射孕妇的宝宝是每个妈妈的心无线路由器辐射范围愿。但是怎样才能促进无线路由器距离宝宝的大脑发育，让宝无线路由器宝宝吃的好，而且更要[url=http://groups.tianya.cn/tribe/showArticle.jsp?groupId=81887&articleId=948fbb68c099ca6c19c7bd937e10c9ed]无线路由器有辐射吗[/url宝吃的好，而且更要让宝宝吃的巧，及时提供宝宝所需的各种营养也是非常重要的。

把握大脑发育的3个高峰期：

二十一世纪是一个智力竞争的时代，想要养育一个聪明的宝宝，就要为他打造一个发达的大脑。我们要挖掘婴幼儿的潜能，就要了解大脑的发育过程：大脑是人体的司令部，是智力表现的根本，而智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和，它决定了宝宝的未来。

　大脑发育分为三个黄金阶段
第一个阶段，怀孕期3个月——产后6个月：是脑细胞发育的第一个高峰期，大脑发育程度可达到成人大脑的60%—70%。
第二个阶段，新生儿6个月——3岁：是脑细胞发育的第二个高峰期，大脑发育程度可达到成人大脑的80%—90%。
第三个阶段，3——6岁：大脑进入第三个发育高峰，大脑发育程度可达成人水平。

脂类：
脂类在脑组织中所占比例最大，作用也最大。其中α—亚麻酸是不饱和脂肪酸中最重要的一种。α—亚麻酸作为大脑发育、成长的重要物质之一，是大脑形成和智商开发的必需物质。它对视觉、大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长及免疫功能都有极大影响。
推荐食物：核桃及其他坚果类、深海鱼类。DHA。

葡萄糖：
葡萄糖是大脑活动最主要的能源，由淀粉、麦芽糖、蔗糖等经过人体消化吸收转化而成，脑所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗总数的20%。
对大脑来说，最好的糖是含碳水化合物高的谷类食物，这些食物在体内分解为葡萄糖，成为身体活动的能源，因为这些糖在消化过程中缓慢地释放出葡萄糖，可以源源不断地为大脑细胞提供能量。
推荐食物：未经精加工的大米、小米、玉米、高粱米、小麦、荞麦、燕麦、大麦等。