省钱又健康 10方法让养生如此简单

六皇佳人

养生意识已经逐渐贾宝林的被许多人接受，但是贾宝林还是会有人认为养生是贾宝林有钱人才能做的事，比贾宝林昂贵的理疗等。其实养[url=http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/forum.home.news.cn/thread/124685002/1.html]贾宝林[/url贵的理疗等。其实养生并非如此昂贵，重在颐养身心，女生网小编介绍10种方法，让你省钱又健康一举两得。
    1、每天早睡
  每天11点前睡觉，最简单、最便宜、也最好的的养生方法，白天的事多，压力大，夜晚早睡可使身心进入最佳的放松休息的状态，有益健康；“胆有多清，脑有多清。”胆在晚上11点至凌晨1点的时候最旺，这个时候人如果已经进入睡眠时间，胆就可以认真分泌胆汁，完成新陈代谢工作了，第二天起床头脑也会特别清醒，脸色也会很健康红润。
    2、练习舞蹈
   想轻松有趣来缓解压力，燃烧卡路里，不妨选择一下在家跳舞的方式，在视频网站上下载一些舞蹈教程，在家里练习舞蹈，也很省钱！