★育儿知识★——秋季宝宝的饮食护理

小小狸猫仔

立秋后天气干燥，圣元奶粉祖国医学认为：燥易伤圣元奶粉肺。在干燥的气候环境[url=http://service.qianlong.com/48624/2011/11/08/6044@7478567.htm]圣元奶粉[/url如，肺脏受伤，多有咳嗽，常为干咳无痰或黏痰难咯，谓之“燥咳”。干燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。这些不适也会导致孩子厌食。

   因此，在这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉，以免产生内热。早餐最好让孩子喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。平时注意多给孩子吃一些软的食物，即易消化、吸收好的食物。可以采取“少食多餐”的办法，家长要帮助孩子控制食物摄入量，否则吃太多容易引起食火。

   日常生活中，要注意少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘润的东西。吃水果，最好是吃梨子、甘蔗一类生津止渴、润喉去燥的品种。孩子小，可以把梨子去皮、去核，切块加冰糖煮，连汤给孩子吃喝。

    一日三餐，要注意多搭配蔬菜，其中以莲藕、百合、银耳、菠菜为好。