夏季保健饮品“血菊苦瓜饮”

不爱我哼

“血菊”生长在我钓鱼岛国西部海拔2000米钓鱼岛以上的较寒冷地区。这路由器怎么安装种高原生长的野菊花味无线路由器冲泡出的菊花水晶莹剔[url=http://itbbs.pconline.com.cn/diy/14975286.html]英语四六级[/url泡出的菊花水晶莹剔透呈淡红色，因此叫做“血菊”。血菊饮用后唇齿留香，口感非常好，但回味有些微苦。血菊的主要成分为，菊花内脂、苦味素、挥发油、维生素A及维生素B1等。“血菊”具有降血脂，降血压，消脂减肥的功效，还有一定的抑制有害细菌的作用，因此，对清理肠道中的有害杂菌也有一定的作用。“血菊”比较适合三高人群饮用。对工作劳累还能起到缓解疲劳的作用。对体重超重的人，可起到降脂减肥的作用。雪菊是近年才被人们认识的一种可作为保健饮品的原料。

苦瓜中的苦瓜甙和多种氨基酸，具有降脂减肥的功效，还可以起到排毒的作用。

苦瓜对心、肺、胃具有清凉降火的作用，因此，夏季食用苦瓜可起到清热、益气、止渴、解疲劳、清心、明目和增强食欲，还具有养血滋肝、润脾补肾之功效。据研究发现，苦瓜具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜也具有降脂减肥的作用，今天就用血菊和苦瓜做一道简单的适合夏季饮用的清凉饮料，叫做“血菊苦瓜饮”，做法如下。



原料：

苦瓜100克、矿泉水500ml、血菊6朵、蜂蜜40克。



做法：

1-2、把苦瓜洗净去籽切条备用，把血菊用热水泡开备用。

3-5、把切好的苦瓜放入料理机中加入适量的矿泉水，然后再放入适量蜂蜜。

6-8、用高速搅打成汁，然后用小筛滤掉残渣倒入杯中，里面放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀便可饮用。

饮品特点；色泽翠绿美观、菊香淡雅飘逸、入口清甜微苦、饮用神清气爽。



温馨提示：

1、甜味儿的浓淡可按自己喜好来调制蜂蜜，减肥的朋友最好不要放蜂蜜，蜂蜜建议使用槐花蜜为好，而其它的蜂蜜香气太浓会冲淡血菊和苦瓜的味道。

2、饮用过后还可以加水继续引用菊花水，血菊可冲泡3-5次，切不可倒掉浪费。