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高考期间要注意饮食

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发表于 2012-10-17 23:42:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一、早餐应吃好,最新家用路由器切不可空腹,否则容易最新家用路由器发生低血糖晕厥现象。无线路由器怎么加密
二、午餐是考生一3g无线路由器热量和各种营养素消耗[url=http://guba.eastmoney.com/look,000063,7013823867.html]3g无线路由器[/url量和各种营养素消耗很大,午餐应该吃饱吃好,可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品,它为午后考试活动做好准备。
三、晚餐摄入食物适量。与休息时间迟早有关,即使是睡眠较迟,也不该吃过多的食物,尤其是不应该吃油腻不易消化的食物,以免导致消化不良,影响考试。
四、三餐之间可以加吃水果,如西瓜、香蕉等;在饮料上可选择橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等,特别是新鲜的原汁,更富含多种维生素、糖类以及矿物质。由于天热,不要过食冷饮,以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。其他如汽水、冰水等,也应少饮,以免影响食欲。
高考期间还要特别注意饮食卫生,生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时,调料中应加醋加蒜泥,既可杀菌又能增进食欲。
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