经期减肥 当心减掉你的生育力

水瓶囧妹

减肥是女性永远的林心如成老板有派头话题，为了能够成功减有没有真心的相爱过肥，告别身上赘肉，女横店电影城便宜影票性们尝试了各式各样的林心如成老板有派头个“月经期减肥法”。[url=http://istock.jrj.com.cn/article]周末宅在家？[/url“月经期减肥法”。一些女性会认为在月经期间减肥最有效，因此每到月经来临的时候，就开始节食减肥。专家提醒：经期减肥不科学，更可能引起月经失调甚至影响生育。

经期减肥减的不是脂肪是水分，为了健康不提倡在经期减肥。

生理期间瘦身真的很有效果吗?专家表示，女性月经前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。月经期间，女性身体可能会出现水纳滞留的现象，但是各项机能并不会出现多大变化。

在月经周期到了第14天左右，准备排卵时，由于体内荷尔蒙的变化，人体会滞留水分，体重增长1-3公斤，这时候减肥看到了效果，没有必要过早兴奋，因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。

为什么?排卵的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水分滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人体重增加，增加幅度约为1-3公斤。生理期结束后，也就是到所谓减肥加速期时，减去1—3斤，很可能减的是水分而非脂肪!

对于利用月经期减肥的说法，专家表示，目前，医学上对此并没有理论上的支持。专家表示，女性月经期间减肥不科学，方法不当，还可能会影响以后的生育。若在生理期继续进行平常减肥的程序，效果与平常没有什么不同的地方，但是为了健康，不提倡月经期间减肥。

减肥减的是陈年赘肉，若要减到脂肪，少吃多动才是上策。

节食也不见得体重会减轻

当女生在生理期体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息，等月经期过后，再节食来的比较恰当。

专家提醒：

减肥药物应当避开月经期

服用减肥药物应当避开月经期，如果因服减肥药物产生月经异常，就应停止使用减肥药物。

sirsov

我见过的最好的帖子了，谢谢楼主












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