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7个小坚持 让女人年轻10岁

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发表于 2012-5-7 14:47:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
爱美的女性,谁不无线路由器最远距离想使自己更年轻,并能adsl无线路由器距离留住一份健康的美?我无线路由器最远距离们先容的方法非常轻易路由器 距离。想要年轻10岁?没[url=http://gy.focus.cn/msgview/430160/231594299.html]大功率无线路由器[/url想要年轻10岁?没有想象中那么艰苦,但是也要持之以恒哦!
  天天保持多一点,美丽就能多一点
  1、一个西红柿或是苹果一个
  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以天天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素C。
  2、一杯醋
  对于女人来说,要保护好皮肤,除了饮食之外,在化装台上加一瓶醋,每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟后再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩。假如你住的地域,其自来水水质较硬,那么天天保持在洗脸水中稍微放一点醋,即可起到养颜的作用。
  3、天天一杯酸奶
  肌肤要“润”常用酸奶,酸奶中含有大批的乳酸,作用平和,而且安全可靠。酸奶面膜就是应用这些乳酸,发挥剥离性面膜的功效,逐日应用,会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单,举手之劳而已。
  酸奶的其他美容功效:
  护发 用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳应用,秀发不但不会有洗发精残留的题目,摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲清洁。
  补钙从补钙的角度看,女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食品,特殊是酸奶,更轻易被人体接收。所以女人应天天保证喝一杯酸奶。
  4、一杯豆浆
  女人一到中年,体内的雌激素开端减退,这样就会加速体内的钙质流失,就会引起人体的各个功效的很快衰退,天天保持喝一杯豆浆,能增长人体雌激素的及时补充,有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。
  5、早晚两杯白开水
  充分的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道,补充夜间失往的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。
  如何奇妙喝水:
  午饭时段:餐前饮水减食量
  尝试每餐前尽量饮一杯净水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。
  6、一杯茶
  女人一定要喝茶的,假如胃没有弊端,绿茶和乌龙茶最好。茶是最自然、最有效的减肥剂。当然,现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶,有直接养颜的,有促进睡眠的,不一而足。
  怎样做个茶美人:
  喝茶瘦身大有讲求 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的,而是根据自己的需要选择原料往泡制,比如:薏仁、荷叶、柠檬……
  7、逐日泡一次脚
  可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用40度以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。
  手把手教你做足疗
  足疗的过程是先将脚放进调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部推拿。
  足疗过程演示:
  (左)把脚擦干,之后涂抹润肤油。
  (右)双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
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