川西自助背包游全功略

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气候：川西高原的还不相信他们的事情气候比较复杂，自然条[url=http://www.xici.net/d170740988.htm]林心如[/url，阿坝藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州气温属全省最低，即使夏季平均气温也只有10摄氏度左右。这里的日照时间长，紫外线强，所以出行川西随时要做好防晒的准备。每年的7—9月是川西高原的雨季，所以选择在这个季节出行的朋友要注意，要注意避开泥石流发生的险段。

　　凉山彝族自治州的气温又有它的特点，由于这里地形复杂，所以气候时晴时阴差距很大，有不少地方山下是热带气候，山上却是白雪皑皑。

　　装备

　　背包：选用比较专业的背包，川西的条件比较艰苦，所以需要带的东西比较多，需要大容量的背包并且必须选用省力、防水效果好的。

　　鞋：川西高原以草地、泥地、碎石地等比较复杂的地形为主，所以选择一双合脚的鞋是很重要的。鞋的选择上要注意防水、透气，最好穿高帮的，这样可以防止进水和小虫子。最好准备两双鞋换用。

　　睡袋：在川西旅行一般不推荐野外住宿，如果需要，最好选用防水、防风效果好的帐篷。睡袋是相当实用的，一个抓绒睡袋加一个羽绒睡袋是最好的选择。

　　服装：夏季：纯棉T恤加外套，晚上气温很低，最好加带一件毛衣。
　　　　　春秋：川西高原春秋两季的气温差不多相当于平原地区的冬季气温。所以一定要带上毛衣和羽绒服。
　　　　　冬季：冬季自然要特别注意了，需要提醒的是，最好带上专业防护用品，高原的冬天极为寒冷，要谨防冻伤。

　　如果是要露营的话，一定要带上冲锋衣裤及登山鞋、雪套等专业户外装备。

　　健康：川西高原因为环境相对恶劣，加上水土不服等因素，很多人会遇到健康方面的问题。

　　高原反应：进入高原，每个人都会感到不同程度的高原反应，症状有头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐等，一般来说以上症状都会在一两天之后逐步减轻、消失。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化系统的负担，要多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。初到高原，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动，要等身体逐步适应之后才适当的加大活动量。此外，严重心肺病和高血压患者切忌到高原旅游。

　　必备药品：洋参片、肌苷口服液、红景天胶囊

　　感冒：感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一，所以你在出发之前如果已经感冒，请延期再行。到达高原后，要注意包暖，早晚要注意添加衣物，如有不适，应马上服药或到当地医院进行治疗。

　　必备药品：最好选用分为白天、夜晚服用的感冒药

　　腹泻：这是很多人上高原最常遇到的疾病，因为饮食习惯不同，会造成肠胃的不适。尽量在高原地区保持饮食清淡，切勿暴饮暴食。

　　必备药品：诺氟沙星、吗丁林、泻立停等。