春季减肥食谱 越吃身材越好

我好不了了

造成肥胖的一个很飞鹤乳业产品大原因是饮食。饮食不齐齐哈尔飞鹤当不规律都会让你发胖飞鹤乳业，相反，饮食得当规律飞鹤乳业有限公司季减肥食谱，控制住热[url=http://news.xinmin.cn/domestic/gnkb/2010/11/03/7504495.html]齐齐哈尔大学[/url减肥食谱，控制住热量的同时还让你不用饿肚子。一起来看看小编为你推荐的五种减肥美食吧，让你大吃美食还能拥有曼妙好身材。

  1、减肥美食越吃身材越好——韭菜。
  韭菜是很好的减肥美食，能让你越吃身材变得越好。韭菜除了含有钙、磷、铁、蛋白质和维生素A、维生素C之外，还含有大量维生素和粗纤维，能有效的增进胃肠蠕动，帮助预防和治疗便秘，有效的排除肠道中过多的营养和多余的脂肪，帮助瘦身。

  2、减肥美食越吃身材越好——冬瓜。
  冬瓜利尿，是很好的去水肿型减肥美食。冬瓜中含有丰富的丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，并且能帮助把多余的脂肪消耗掉，起到减肥瘦身的作用。另外，冬瓜体积大水分多，不仅容易有饱足感，而且热量低，多吃也不担心会发胖。

  3、减肥美食越吃身材越好——芹菜。
  水肿型肥胖最应该多吃的蔬菜就是芹菜了。芹菜含有利尿的有效成分，能够有效帮助消除体内多余的钠，有利尿消水肿的作用。另外，芹菜含有丰富的粗纤维，能帮助润肠通便，让你的小腹更加平坦，而且粗纤维需要更用力的咀嚼，所以多吃一些芹菜也能帮助瘦脸。

  4、减肥美食越吃身材越好——海带。
  海带含有丰富的不饱和脂肪酸以及食物纤维，能有效的清除附在血管壁上的胆固醇，帮助调理肠胃，促进胆固醇的排泄，有效降低胆固醇。另外，海带还含有丰富的钙元素，可以有效降低人体对胆固醇的吸收，有很好的降脂效果，是可以让你越吃越瘦的减肥美食。

  5、减肥美食越吃身材越好——茶饮。
  茶能有效刮除油腻，帮助消化，也是很好的减肥美食。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等药材配成，是陶宝热销的经典中药茶。除了一般茶水拥有的去油腻，除腹胀的效果外，还因为所含有的生物素，可以有效的促进新陈代谢，帮助你越喝越瘦。

  春天要减肥，吃对减肥美食，就能让你轻松的瘦下来，不用进行辛苦的运动，不用苦巴巴的饿着肚子，这样的减肥方法是不是更合你的意呢？一起来做一份春季减肥食谱，让你越吃身材越好。