5大法则 让你露营睡得香

漫山遍野森林火

1.睡袋的蓬松度圣元：新睡袋的蓬松度稍差圣元，最好是搭好帐篷就摊圣元开睡袋让它蓬松，当然圣元。

　　2.完[url=http://tiny.yaolan.com/youbo/]圣元奶粉[/url

　　2.完整的防水性：若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋。

　　3.穿足够衣物：睡觉时要穿上足够的衣服，最好戴一顶帽子，因为身体的热能有一半是从头部消散。

　　4.饱食：睡前不要空腹，吃些高热量食物，同时充足的水分对人体的代谢功能相当重要，要多喝水。

　　5.暖身：不要到营地就马上钻到睡袋内，睡袋对太累与太冷的身体是无用的。吃好饭后，到月光下漫步一阵，以不流汗为标准，将身体暖和入睡才舒服。