亚健康调理养生措施，食用螺旋藻给身体补充能量

理工游民

最近压力好大呀！感觉身体乏力，提不起精神来，这就是所说的亚健康吧！为了远离亚健康，我也了解了很多亚健康调理养生措施，其中螺旋藻是最受青睐的一种保健食品，通过一段时间的了解，发现螺旋藻确实是营养丰富，绿色健康的保健食品，也是很好的亚健康调理养生措施。

亚健康调理养生措施，中国的传统医学早就提出“营养当论食补”、“药补不如食补”等理论。经过非洲、美洲居民食用了数百年的螺旋藻，于20世纪70年代又由联合国有关组织委托研究人员做了近十年的安全性观察，再次证明它对公众健康是安全的，可以长期服食。

亚健康调理养生措施，蛋白质是维持人类生命的基本元素。螺旋藻中蛋白质含量高达60％-70％，相当于牛肉的3倍；在螺旋藻所含的17种氨基酸中，人体所需八种必需氨基酸都具备，而且氨基酸的平衡完全达到联合国粮农组织(FAO)推荐的理想蛋白质的标准，从而提高了蛋白质的营养价值。亚健康调理养生措施，螺旋藻的细胞壁较薄，含纤维素较少，蛋白质等营养成分容易被消化吸收利用，其消化吸收率达83-91％，与蛋奶和鱼肉类接近，可以说螺旋藻是人类最为最理想的蛋白质天然宝库。螺旋藻的脂肪含量只有5％，胆固醇含量极低，主要以谷甾醇存在，这与肉类奶类食品截然不同，因而无动物性蛋白带来的高胆固醇的问题。

亚健康调理养生措施，科学研究发现，螺旋藻中维生素C可促进血中免疫球蛋白的合成，藻蓝蛋白可以提高淋巴细胞的活性，即它们都提高了机体对疾病的抵抗力。

螺旋藻中的维生素C具有抗氧化能力，防止脂类自动氧化，可预防体内脂质沉积和过氧化脂质的产生，降低血液粘度，防止动脉硬化；维生素E还能减轻性腺萎缩、记忆力减退等现象。

亚健康调理养生措施，科学实验发现，螺旋藻中β-胡萝卜素之抗氧化能力比起VE有过之而无不及，它通过抑制“自由基”的破坏作用，保护心脏细胞，从而预防心肌梗塞。

螺旋藻中丰富的γ-亚麻酸(GLA)是一系列前列腺素的前体物，前列腺素分泌不足，会导致种种疾病的产生，男性老年人中前列腺炎发病率较高，常服螺旋藻制品，有助患者的健康。亚健康调理养生措施，GLA的降脂作用前已提及，对防止老年人易患心血管病具有积极意义。

科学研究发现，微量元素与衰老具有密切的联系。人到中年，肝中Zn,Cu，肾脏中的Fe,Mn,Cu,Mo和Cd含紧逐渐下降，头发中Co,Sr,Mn,Ca和Fe等也随年龄增长而减少。亚健康调理养生措施，螺旋藻中含有不少微量元素，多以有机盐形式存在，体内易被吸收利用，补充机体内不足，这点对中老年人尤为重要，它们能促进体内蛋白质和细胞新陈代谢。对增强记忆和SOD的活性，降低体内自由基，从而防止老年性疾病，延缓衰老都具有积极作用。

亚健康调理养生措施，人体内酸碱平衡的自我调节能力，随着年纪的增高而遭削弱，食物中的肉类偏多，蔬菜偏少，会使体液偏酸，为了防止体内酸碱失衡，除注意增加进食蔬菜外，经常服食富含K、Mg等元素的天然绿色碱性食品-螺旋藻，是一种有效的补充手段。蜂王浆治疗亚健康的效果怎么样？