健康减肥小常识有哪些？螺旋藻健康减肥持久有效

就是周郁郁

健康减肥小常识有哪些？现在人生活水平提高，饮食也越来越丰富，但在大吃大喝过后，身材也会趋于肥胖，不仅会影响美观也会给身体带来各种危害，所以减肥刻不容缓。那么健康减肥小常识有哪些？吃什么能持久健康的减肥呢？当然是螺旋藻，螺旋藻是低热量低脂肪的纯天然食品，可有效促进脂肪代谢，排出毒素，让身体更健康，身材更苗条。

健康减肥小常识有哪些？营养均衡 + 低热量 + 不降低人体的新陈代谢 + 一周体重下降不超过4斤。做到这三个标准同时符合，就是健康减肥。人们的生活水平的提高，使得很多的人，尤其是爱美的女士，开始匆匆的使用各种减肥药和不健康的针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的身体，这样不但容易损害身体以及减肥反弹，严重的还有可能损害寿命或者危及生命。

健康减肥小常识有哪些？大家要知道，世界上没有绝对的减肥瘦身方法，因人各异，有的人适合，有的人不适合，绝不能一味的靠吃药或者节食，要想健康持久减肥，必须养成良好的生活习惯，长期坚持体育锻炼，再加上科学的减肥方法，帮助肥胖人群实现健康减肥，安全减肥。健康减肥小常识有哪些？螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品，就是一种最天然的减肥营养食品。

1、降低热量，消除脂肪

　　健康减肥小常识有哪些？经过科学研究证明，螺旋藻含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢。螺旋藻高营养、低热量、低脂肪等性能是其它食物无法相比的，其丰富的蛋白质易被吸收，脂肪量极少，因而产生的热量也少，故可达到减肥的目的。健康减肥小常识有哪些？而且螺旋藻富含铁，因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象。如结合健康的食谱，少食高热量、高脂肪食物，多运动，可以起到安全减肥的作用。

　　2、加速新陈代谢，保证人体健康

　　健康减肥小常识有哪些？除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。

　　3、维持血液平衡，缓解疲劳

　　健康减肥小常识有哪些？减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生

　　4、排除毒素，轻松减肥

　　健康减肥小常识有哪些？脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。健康减肥小常识有哪些？螺旋藻有减肥功效，并且能够排除有毒物质和重金属，有助健康。

　　健康减肥小常识有哪些？螺旋藻这一杰出性能，令许多舞蹈家、欲保持身材美者、运动员等趋之若鹜。在美国、欧洲等国家使用螺旋藻减肥已经成为风潮。健康减肥小常识有哪些？螺旋藻营养丰富，且易于吸收，既能够抑制食欲减少热量的摄取，又能补充减肥时身体所需的营养。因此，螺旋藻作为辅助减肥的产品，能够帮助人们达到健康减肥的目的，实现高品质的生活状态。