营养餐减肥方法中螺旋藻被称为浓缩的营养食品

天矛羽盾

什么样的减肥方法是既健康又有效的呢？很多人比例较偏爱营养餐减肥方法，这样减肥不会因节食而导致身体虚弱，也不会因吃各种减肥药而带来安全隐患，所以了解正确的营养餐减肥方法尤为重要。很多爱美人士都比较偏爱食用螺旋藻来瘦身，因为螺旋藻是低脂肪低热量的绿色食品，不仅具有保健功效，而且在减肥方面也有非常突出的效果。

大家要知道，世界上没有绝对的减肥瘦身方法，因人各异，有的人适合，有的人不适合，绝不能一味的靠吃药或者节食，要想健康持久减肥，必须养成良好的生活习惯，长期坚持体育锻炼，再加上科学的减肥方法，帮助肥胖人群实现健康减肥，安全减肥。螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品，在营养餐减肥方法中名列前茅，是一种最天然的减肥营养食品。

了解营养餐减肥方法很重要。螺旋藻作为21世界营养最均衡的食物之一，螺旋藻减肥是建立在全营养减肥这一新认识上的。螺旋藻中具有的高蛋白、低糖既能给人体提供生命活动所必需充足营养，免除其它减肥形式给人带来的饥饿、营养不良之苦，达到保持旺盛生命力情况下的减肥，完全符合国际卫生组织规定的“不厌食，不腹泻，减体重不降体力”的三项要求专家说法。

1、降低热量，消除脂肪

　　螺旋藻是公认的营养餐减肥方法。经过科学研究证明，螺旋藻含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢，是营养餐减肥方法中不可或缺的减肥产品。螺旋藻高营养、低热量、低脂肪等性能是其它食物无法相比的，其丰富的蛋白质易被吸收，脂肪量极少，因而产生的热量也少，故可达到减肥的目的。而且螺旋藻富含铁，因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象。如结合健康的食谱，少食高热量、高脂肪食物，多运动，可以起到安全减肥的作用，基于如此之多的功效，在营养餐减肥方法中螺旋藻当属首选。

2、加速新陈代谢，保证人体健康

　　营养餐减肥方法中螺旋藻是最佳选择。除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。作为营养餐减肥方法的首选产品，螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。

3、维持血液平衡，缓解疲劳

　　营养餐减肥方法当属螺旋藻。减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。在营养餐减肥方法中，螺旋藻丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。

　4、排除毒素，轻松减肥

　　脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。营养餐减肥方法中螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。

螺旋藻这一杰出性能，令许多舞蹈家、欲保持身材美者、运动员等趋之若鹜。在美国、欧洲等国家使用螺旋藻减肥已经成为风潮。使得螺旋藻在营养餐减肥方法中成为最热销产品，螺旋藻营养丰富，且易于吸收，既能够抑制食欲减少热量的摄取，又能补充减肥时身体所需的营养。因此，螺旋藻作为辅助减肥的产品，能够帮助人们达到健康减肥的目的，实现高品质的生活状态。