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健康饮食常识全知道,螺旋藻是必不可少的健康食品

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发表于 2015-2-27 09:41:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
  2015/2/26现在很多人重视养生保健,而健康饮食是养生保健的基础,所以健康饮食常识全知道这类书籍成了热销书籍,螺旋藻在健康饮食常识全知道里备受推崇,成为最受欢迎的保健品。

  健康饮食常识全知道中提到螺旋藻含丰富的蛋白质,高达60-75%。其含量是鱼类的3倍,肉类的4倍,鸡蛋的5倍多,人和动物体内不能自身合成的8种氨基酸,在螺旋藻中的含量也十分丰富。健康饮食常识全知道中也有介绍螺旋藻含丰富的β-胡萝卜素,其含量为胡萝卜的15倍,为菠菜的40-60倍。β-胡萝卜素有提高机体的免疫力的功能,而叶绿素含量是蔬菜的10倍多。

  健康饮食常识全知道中,螺旋藻是天然营养宝库:螺旋藻含丰富的维生素B1,B2,B5,B6,B11,B12,C,E等,螺旋藻含丰富的蛋白质,是鱼类的3倍,是肉类的4倍,是鸡蛋的5倍多,而叶绿素含量是疏菜的10倍多。人和动物体内不能自身合成的8种氨基酸,在螺旋藻中含量十分丰富,且远远高于其他食品。堪称最佳天然绿色保健食品。

  螺旋藻富含γ-亚麻酸,有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能,是健康饮食常识全知道中推荐的健康饮食。螺旋藻中的多糖,有抗辐射的功能,并通过增强机体免疫力,间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性,减少脂质过氧化物的生成,有抗衰老的作用。健康饮食常识全知道还提到螺旋藻含多种人体必需的微量元素,钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等。缺铁会导致贫血,缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶,刺激免疫球蛋白及抗体的产生,捕获自由基,降低或抵抗体内某些金属的毒性,抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。

  健康饮食常识全知道中介绍螺旋藻中维生素C可促进血中免疫球蛋白的合成,藻蓝蛋白可以提高淋巴细胞的活性,即它们都提高了机体对疾病的抵抗力,螺旋藻中的维生素C具有抗氧化能力,防止脂类自动氧化,可预防体内脂质沉积和过氧化脂质的产生,降低血液粘度,防止动脉硬化;健康饮食常识全知道中提到维生素E还能减轻性腺萎缩、记忆力减退等现象,螺旋藻中β-胡萝卜素之抗氧化能力比起VE有过之而无不及,它通过抑制“自由基”的破坏作用,保护心脏细胞,从而预防心肌梗塞。健康饮食常识全知道中螺旋藻还有丰富的γ-亚麻酸(GLA)是一系列前列腺素的前体物,前列腺素分泌不足,会导致种种疾病的产生,男性老年人中前列腺炎发病率较高,常服产品制品,有助患者的健康。GLA的降脂作用前已提及,对防止老年人易患心血管病具有积极意义。

  螺旋藻是营养丰富的保健食品,对于缓解亚健康状态有着重大作用。而在平时的饮食中,人们更要注重健康。螺旋藻也被誉为“21世纪人类最佳的保健食品”可见其营养丰富。那么健康饮食常识全知道有哪些呢?让我们一起走进螺旋藻的世界。

  而且服用富含蛋白质、叶绿素的螺旋藻,对消化器官疾病的治疗与预防极为有效。健康饮食常识全知道有哪些?螺旋藻含有丰富、均衡的维生素和矿物质,含8种必须氨基酸,组分合理,易于吸收;含有天然VA前体胡萝卜素、亚麻酸、多种不饱和脂肪酸,对消化道上皮组织修复再生和发挥正常功能有良好的作用。因此,对于胃病患者来说,螺旋藻是养胃、护胃的首选神器。

  螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。健康饮食常识全知道,螺旋藻在营养方面比其他任何动物、植物、谷类的营养都更为全面、有效,1克螺旋藻的营养成分含量相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。被称为“浓缩的绿色超级食品”,对于提高抵抗力有着重大意义!

  
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