[转载]营养餐减肥方法螺旋藻让你轻松减掉多余体重

我们是哥们

　　通过节食或者腹泻来减肥，往往不太健康，对身体造成的损害比较大。营养餐减肥方法，工作忙碌的我实在记不住也没时间……幸亏还有螺旋藻这种安全健康的保健食品，让我能轻轻松松和脂肪说再见。

　　营养餐减肥方法？营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。营养餐减肥方法？螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。

　　营养餐减肥方法？除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。营养餐减肥方法？其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。

　　营养餐减肥方法？螺旋藻减肥功效，不像其他专业的减肥产品通过激素和腹泻来减肥，那是“只泻不养”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纤维，在胃肠道溶于水中，体积迅速膨胀，产生饱腹感，减少食量。营养餐减肥方法？此外，还可吸附食物残渣，经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪，并排除体外起到排毒养颜的作用。营养餐减肥方法？同时，螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品，在减肥的同时，能供给人体全面均衡易于吸收的营养。

　　螺旋藻又称蓝藻，因其螺旋形结构而得名。营养餐减肥方法？其优质蛋白质含量高达60~70%，较鱼肉高出3倍之多(牛肉的蛋白质含量为18%)。同时，它还含有多种维生素、8种人体无法自行制造的氨基酸、多种矿物元素和丰富的β-胡萝卜素、γ-次亚麻油酸(简称GLA)，被联合国粮食与农业组织(FAO)誉为“21世纪最理想和最完美的食品”。

　　营养餐减肥方法？有人这样比喻，1克螺旋藻所含的营养物质等同于1公斤蔬菜水果，这个比喻虽然很夸张，但也在一定程度上说明了螺旋藻具有很高的营养价值。营养餐减肥方法？螺旋藻应用范围十分广泛，食品、药品、化妆品等领域都有应用。

　　营养餐减肥方法？据测定，螺旋藻体内优质高蛋白含量高达60～70%，是鱼类的3倍，是肉类的4倍，是鸡蛋的5倍多，而叶绿素含量是蔬菜的10倍多。营养餐减肥方法？此外，维生素B3的含量大约是大豆的6.4倍;β-胡萝卜素大约是普通胡萝卜中含量的4倍;螺旋藻中大约含有11种脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸都是人体必需脂肪酸; 营养餐减肥方法？螺旋藻含有人和动物必需的常量和微量元素，不但含有大量的铁，而且可以与蛋白质和藻蓝素螯合形成有机铁，因而有利于被吸收利用，同时螺旋藻具有富集硒、锌、碘的能力。

　　营养餐减肥方法？市场上螺旋藻的产品琳琅满目，但是其质量是很难用肉眼分辨的，那么可以通过以下几点来判定：

　　1. 营养餐减肥方法？产品一定要有国家卫生部门的批文及标识。只有印有“保健食品”标识(俗称“蓝帽子”)。

　　2. 营养餐减肥方法？看保健功能有几项。绿A螺旋藻是健康品市场上唯一一个具有五大保健功效的螺旋藻。其他的螺旋藻，大多数属于普通食品，有保健批文的，国家批准的保健功能也只有一到两项。

　　3. 营养餐减肥方法？“优质螺旋藻”的标识。此标识的授予十分苛刻，必须通过严格的“自检、抽检、送检”标准，只有被第三方检验机构三重检测合格以后，才颁发“优质螺旋藻”标识，它代表着品质、技术、实力。

　　营养餐减肥方法？绿A螺旋藻精片是目前市场上为数不多的优质螺旋藻产品，完全符合以上标准。

　　营养餐减肥方法？云南丽江程海湖，是中国唯一出产天然螺旋藻的湖泊，其中绿A品牌，拥有世界最大规模的基地、最好的质量标准。此外，我国还有多个地区，在利用自来水、海水等添加碱性物质，进行人工养殖。

　　天然生长螺旋藻：生长环境为天然碱性水质，有丰富的矿物质含量、矿化度高、自然光照充足、气温适宜、远离城市污染、生长周期长、产量低，价格高。

　　人工养殖螺旋藻人工调节的水域生长环境，采用地下水或自来水，人工加碱加矿物质、自然光照不足、人工加温、易被污染、生长周期短、产量高，价格低。