上班族如何健康减肥？螺旋藻快速促进脂肪代谢

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肥胖人群不断增加，其中上班族也占有很大比例，那么上班族如何健康减肥？制定合理的饮食食谱，就可以健康减肥，而在饮食当中加入螺旋藻，也是非常不错的减肥方式。上班族如何健康减肥？螺旋藻是低热量低脂肪的绿色植物，经常食用螺旋藻，让身体更健康，身材更苗条。

上班族如何健康减肥？很多人都本着能吃就是福的观念，当今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上经常应酬、各种名头的聚会，大吃大喝几乎成为了一种普遍的饮食风尚，这当然成为造成肥胖的主要原因。

所以很多人都加入了减肥的行列，可以要想胖起来是很容易的，而要瘦下去却很困难。上班族如何健康减肥？现在市面上的减肥产品也是很多的，但减肥的效果都不是很明显，原因减肥的功效单一，很多人很难长期的坚持下去。上班族如何健康减肥？而一些极端的减肥方法更不可取，肥胖没有减多少，反把自身健康摧毁了。

要想健康持久减肥，必须养成良好的生活习惯，长期坚持体育锻炼，再加上科学的减肥方法，帮助肥胖人群实现健康减肥，安全减肥。上班族如何健康减肥？螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品，是一种最天然的减肥营养食品。

上班族如何健康减肥？营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。上班族如何健康减肥？螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。

上班族如何健康减肥？脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。上班族如何健康减肥？螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。螺旋藻有减肥功效，并且能够排除有毒物质和重金属，有助健康。　

除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。上班族如何健康减肥？螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，上班族如何健康减肥？钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。

减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。上班族如何健康减肥？螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。

上班族如何健康减肥？另外，螺旋藻富含铁，能有效预防因为节食而发生的贫血现象。同时，螺旋藻丰富的高蛋白及低糖，既能给人体提供生命活动所必需充足营养，免除节食减肥减带来的饥饿、营养不良之苦，还可保持旺盛的生命力，帮你更加有效的减肥。

上班族如何健康减肥？螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，可以增强人体细胞的免疫功能，从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。