8种清肠食品调理肠胃又刮油

紫荆花树 · 发表于 2012-9-8 07:09:56

　　 1.海带：肠蠕动“加速器”中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。清肠防便秘这样吃：海带的最佳吃方式清蒸。把海带切成大片，将猪肉馅儿加入其中，并卷成长卷。圣元奶粉放入锅中蒸煮后，切成适合入口的小段即可享受。这样不会破坏海带中的矿物质，有效增加肠蠕动。圣元奶粉 2.魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。清肠防便秘这样吃：将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2~3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，u9e8du3w小火慢炖，味道愈来愈浓香，其中的营养元素也会全部释放出来，被人体吸收。圣元奶粉 3.黑木耳：肠清洁“钟点工”黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。清肠防便秘这样吃：凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。圣元奶粉 4.糙米：肠疏通“管道工”糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。清肠防便秘这样吃：将糙米洗净，在清水中浸泡两个小时后，沥干备用。将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同圣元煮成粥，再均匀撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。圣元奶粉 5.苹果：肠排毒“仪表”国外有句谚语：“Anappleadaykeepsdoctoraway!”它对与健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转

勤快雨儿 · 发表于 2012-9-8 10:56:52

圣元奶粉真的挺不错的吧，买的人也挺多的呢！

或许我很天真 · 发表于 2012-9-8 13:39:14

圣元奶粉，宝宝喜欢喝就是好奶粉

海上飞行家 · 发表于 2012-9-8 16:50:36

很好！支持~~收藏了

依依兰若 · 发表于 2012-9-8 20:04:52

我觉得品牌是次要的，质量是第一位的

喧嚣沉淀 · 发表于 2012-9-8 23:17:57

好好好，写滴不错。　　　　　　　　　　　　　　

国外留学人 · 发表于 2012-9-9 02:35:17

圣元的奶粉挺好的啊，宝宝喝的开心！

旭一辈子 · 发表于 2012-9-9 05:43:10

好東西不是广告吹得，圣元奶粉就是好质量啊

望断江南路 · 发表于 2012-9-9 08:56:35

圣元奶粉我给朋友家的宝宝送的就是他呢！

朴素大方 · 发表于 2012-9-9 12:12:42

圣元奶粉的质量安全还是挺不错的！

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