最适合宝宝吃的健康水果

朴素大方 · 发表于 2012-9-6 05:57:19

　　第1页:金字塔NO1：苹果、香蕉第2页:金字塔NO2：哈密瓜、番茄第3页:金字塔圣元 NO3：梨、菠萝第4页:金字塔NO4：柿子、甘蔗第5页:金字塔NO5：柑橘、草莓水果金字塔是指最适合提供给宝宝的几类水果，这样既能补充宝宝对营养元素与矿物质的需求，又能够避免产生大量的热量，造成宝宝肥胖，那么处在金字塔顶尖的几种水果是什么呢? 金字塔NO1：苹果、香蕉推荐指数：★★★★★ 苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。圣元由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。圣元 3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥、香蕉泥等“软水果”。圣元香蕉香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，对于保持宝宝消化道畅通很有好处。另外，研究还表明，食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力，适合在餐前食用。可将香蕉碾碎成糊状，少量喂食宝宝。添加指南作为准备，给宝宝添加辅食之前，最好先给宝宝喝些蔬果汁，这样做，一方面补充了宝宝体内必需的水分和维生素，另一方面经常提供不同种类的果汁，也可以丰富宝宝的味觉。圣元苹果、香蕉泥的做法：原料：苹果(香蕉)，凉开水做法：将苹果(香蕉)洗净、去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食;或将苹果洗净、去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入适量凉开水，上笼蒸20~30分钟，待稍凉后即可喂食。宝宝吃苹果可补充钙、磷等人体微量元素，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的宝宝也较为适宜。

紫荆花树 · 发表于 2012-9-6 11:52:16

圣元的小妙招，转回去

菏泽东明 · 发表于 2012-9-6 13:56:55

曾经我看帖从不回帖! 如今我回帖从不看帖!

梦幻英伦 · 发表于 2012-9-6 16:56:36

恩，感觉这帖子不错啊

铁剑晴天 · 发表于 2012-9-6 19:54:41

最近我刚给宝宝换的圣元呢！！！

平面模特儿雅晨 · 发表于 2012-9-6 22:57:52

照顾宝宝的知识真是多啊

快乐李清渊 · 发表于 2012-9-7 01:56:45

圣元，圣元，我家宝宝都会说了!!!

添寶凹凸慢 · 发表于 2012-9-7 04:52:52

是好贴，我必须顶，不是好贴从来不看

单身快乐么 · 发表于 2012-9-7 07:50:35

好东西就要学习啊，支持圣元

喧嚣沉淀 · 发表于 2012-9-7 11:32:47

好贴必须学习学习！　　　　　　　　　　　　　　

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