宝宝补血套餐：香菇炒猪肝

紫荆花树 · 发表于 2012-9-3 12:22:11

　　在日常饮食中多增加些动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类等食品，再适当服些维生素C，就可促进宝宝对铁元素的吸收。圣元　幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等，或营养供应较差，患上了缺铁性贫血。另外，钩虫病、溃疡病、血小板减少、长期腹泻、呕吐、肠炎等，也会影响宝宝对铁的吸收。以下推荐一款宝宝补血餐，将有利于宝宝健康成长。圣元　　材料：　　香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克　　做法：　　1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。圣元　　2、将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。　　3、将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。圣元　　4、将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。圣元再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。圣元

菏泽东明 · 发表于 2012-9-3 14:49:26

这真是，这好贴看的人就是多啊！

梦幻英伦 · 发表于 2012-9-3 16:56:44

好文章一定要顶的..呵呵...

添寶凹凸慢 · 发表于 2012-9-3 19:13:54

好呀好呀努力顶　　　　　　　　　　　　　　

朴素大方 · 发表于 2012-9-3 21:19:37

才看见。。。。。马上顶起

快乐李清渊 · 发表于 2012-9-3 23:35:49

我就看了一眼，就知道这个帖子有圣元专家的建议

单身快乐么 · 发表于 2012-9-4 01:48:49

好贴！谢谢搂主赐教，支持，顶！！！

喧嚣沉淀 · 发表于 2012-9-4 03:55:40

是圣元的帖子吗？　　　　　　　　　　　　　　

平面模特儿雅晨 · 发表于 2012-9-4 06:11:39

什么好东西啊，看的人这么多呢？

给不了的承若 · 发表于 2012-9-4 08:22:48

好强~我得慢慢消化！！！！！！！！！！

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