【精华】了解营养餐减肥方法，了解螺旋藻的减肥功效

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大家知道吗？螺旋藻是一种天然的减肥食品，在营养餐减肥方法中深受爱美人士的信赖。螺旋藻营养丰富，低脂肪低热量，日常食用螺旋藻是一种非常安全健康的减肥方式。多了解一些营养餐减肥方法，让健康与美丽并存。

螺旋藻作为一种均衡营养的“超级生物包”，其很多保健效果早已被广泛接受。螺旋藻对于女士而言，有一定的瘦身作用，受到希望健康瘦身的女士青睐。营养餐减肥方法，螺旋藻减肥是建立在全营养减肥这一新认识上的。螺旋藻中具有的高蛋白、低糖既能给人体提供生命活动所必需充足营养，免除其它减肥形式给人带来的饥饿、营养不良之苦，达到保持旺盛生命力情况下的减肥，完全符合国际卫生组织规定的“不厌食，不腹泻，减体重不降体力”的三项要求专家说法。现在让我们来看看营养餐减肥方法中最受欢迎的螺旋藻的减肥原理和使用方法吧。　

1、降低热量，消除脂肪

　　螺旋藻是公认的营养餐减肥方法，经过科学研究证明，螺旋藻含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢，是营养餐减肥方法中不可或缺的减肥产品。螺旋藻高营养、低热量、低脂肪等性能是其它食物无法相比的，其丰富的蛋白质易被吸收，脂肪量极少，因而产生的热量也少，故可达到减肥的目的。而且螺旋藻富含铁，因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象。如结合健康的食谱，少食高热量、高脂肪食物，多运动，可以起到安全减肥的作用，基于如此之多的功效，在营养餐减肥方法中螺旋藻当属首选。

2、加速新陈代谢，保证人体健康

　　营养餐减肥方法中螺旋藻是最佳选择。除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。作为营养餐减肥方法的首选产品，螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。

3、维持血液平衡，缓解疲劳

　　营养餐减肥方法当属螺旋藻。减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。在营养餐减肥方法中，螺旋藻丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。

　4、排除毒素，轻松减肥

脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。营养餐减肥方法中螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。

螺旋藻有高营养、低热量、低脂肪、含铁量高等性能，是非常安全健康的营养餐减肥方法，因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象，又因其含有丰富的蛋白质易被子吸收，含脂肪量极少，因而产生的热量也少，故可达到减肥的目的。结合健康的食谱，少食高热量、高脂肪食物，多运动，可以起到安全减肥的作用。脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。多了解营养餐减肥方法，我们不妨利用降脂作用的螺旋藻，帮助你吃掉体内脂肪。