健康减肥小常识有哪些？螺旋藻满足你的瘦身愿望

北极燕鸥

　　关注健康减肥小常识有哪些，能够带给人们健康减肥的有效方式。其中螺旋藻减肥功效显著成为倍受消费者信赖的健康减肥的首选。

　　

随着人们生活水平的提高，营养饮食可选择的范围越来越广的同时，也带来了营养的偏门失衡，使肥胖成为危害人们健康的杀手。健康减肥小常识有哪些成为人们迫不及待想了解的。由于过多的肉、蛋、奶摄入，蔬菜、水果吃的基本很少，人们生活中漫边的高脂肪、高动物蛋白、高糖分蓄积威胁着人类健康，无数恶性慢性疾病日益呈现剧增和低龄化趋势。健康减肥小常识有哪些？营养失衡，成为人类健康的最大威胁。

　　

螺旋藻是最受青睐的健康减肥产品。螺旋藻含丰富的维生素B1，B2，B5，B6，B11，B12，C，E等;螺旋藻中富含的蛋白质，是鱼类的3倍,是肉类的4倍，是鸡蛋的5倍之多;而叶绿素含量更是疏菜的10倍多。健康减肥小常识有哪些？人和动物体内不能自身合成的8种氨基酸，在螺旋藻中含量十分丰富，且远远高于其他食品，堪称最佳天然绿色保健食品。

　　

健康减肥小常识有哪些？螺旋藻减肥是一种高蛋白、低热量的全营养食品，含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢。螺旋藻精中富含γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸，能增强血脂代谢功能，使血清总胆固醇浓度、动脉硬化指数显著下降，从而起到调节血脂的作用。健康减肥小常识有哪些？螺旋藻精含钾量为一般蔬菜的10倍，可预防高血压对肾小球的损伤，防止血压的上升。

　　

健康减肥小常识有哪些？通过运动来提高新陈代谢的速度，也是健康减肥的一种方式。螺旋藻含有酶等多种活性物质和微量元素，能有效提高神经肌肉的应激反应，促进新陈代谢，螺旋藻所含的γ-亚麻酸在加氧酶的作用下变为前列腺素，后者可调节机体多种生理功能。

　　

螺旋藻将食物有效地转化成能量而不是脂肪，是由成千上万的酶来决定的，这些酶又依赖于维生素和矿物质。健康减肥小常识有哪些？螺旋藻可帮助有效地燃烧脂肪。要将代谢定位到燃烧脂肪上，必须要摄入适当数量的相关营养素。例如，我们的身体需要锌和维生素b6来制造胰岛素，而胰岛素控制血糖的能力又需要铬的协助。铬是一种必需矿物元素，它能帮助稳定血糖水平和控制体重。最后，为了将糖转化为能量而不是脂肪，需要b族维生素，维生素c和镁元素的参与。

　　

减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。健康减肥小常识有哪些？螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。