提高免疫力的食物，螺旋藻让你离开秋季疾病困扰

我们是哥们

　　<2014-10-17>立秋过后，秋天来了，秋天晴天和雨天的气温相差别特大，气温的反复身体一时难以适应过来，导致身体经常生病，提高免疫力的食物，人体的免疫力也降低，秋天保健养生也成了大家最热议的话题，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，入秋后我们的养生方式应当有所调整。中医认为，提高免疫力的食物，人的身体状态与四季更替的联系是非常紧密的，入秋后，我们的整个身体系统也进入了与盛夏时不同的状况，螺旋藻养生会有什么样的效果呢？
　　提高免疫力的食物，有时候提起保健养生是一个很模糊的概念，很多人或者是绝大部分人都难以理解，这样就导致一个问题，养生在实践起来也就有了一定的难度，毕竟养生也不是靠嘴就能完成的事情，提高免疫力的食物，但只要我们掌握了正确的方法它其实不复杂也不难。
　　螺旋藻不会成为我们的负担
　　提高免疫力的食物，人们其实并不排斥吃螺旋藻，但有一部分人可能会想到这样的一个问题，那就是如果中断吃螺旋藻会不会有什么影响或者是副作用，如果中断了再吃会不会就没有用了。提高免疫力的食物，其实这些担心完全不必，螺旋藻并不是毒品非要我们不停的吃不可，毒品那是因为会上瘾，螺旋藻则完全不会。
　　提高免疫力的食物，螺旋藻自身所含有的营养物质是十分惊人的。螺旋藻含有含有优质蛋白质、多种维生素、矿物质、叶绿素、γ-亚麻酸、β-胡萝卜素等营养物质成分，而这些营养物质对于我们人体的健康，都是非常有益的。
　　提高免疫力的食物，由于螺旋藻的细胞壁结构非常容易被人体吸收消化，所以我们吃下去的螺旋藻，基本消化率可以高达86%甚至更高一些，这也就是为什么人们称螺旋藻为最佳天然绿色保健食品的原因所在了!
　　改善体质离不开螺旋藻
　　提高免疫力的食物，如果我们非要把吃螺旋藻比作一种东西，那么我们就把螺旋藻当作茶叶，也许我们每天都会喝两次茶，可能是在早上和晚上，提高免疫力的食物，也许有时候我们也不喝，这就跟吃螺旋藻一样，我们可以晚上吃一点早上吃一点，但是也可以不吃，待我们想吃的时候就像我们想喝茶的时候就喝一点这样不是更好吗?顺其自然的养生。
　　提高免疫力的食物，大家不要觉得这样的方法可能会没有作用，其实完全相反，可能会更好，这样我们心理上既没有了负担，生活上也没有压力，一切都顺气自然。
　　首先，秋季燥气加重，人们肺部感染的几率会增加，从而导致各种呼吸道疾病。除了注意保暖避免受凉之外，提高自己的免疫力才是防病的关键。提高免疫力的食物，健康专家建议在均衡膳食、规律作息、坚持锻炼的同时，配合服用螺旋藻片，这样可以有效加固身体的免疫力“城墙”，保证我们不受换季疾病的侵害。螺旋藻含有丰富的藻兰蛋白、藻多糖以及人体必需的多种矿物质和维生素，是一种典型的碱性食品，可为净化血液和人体细胞健康提供一种良性循环，提高免疫力的食物，使不健康或亚健康的酸性体质转变成健康的弱碱性体质，全面增强机体免疫力。
　　提高免疫力的食物，螺旋藻是目前地球上人类已知的营养成分最丰富、均衡的生物，科学检测表明：1克螺旋藻粉的营养含量相当于1000克各种蔬菜水果营养的总和。数百年前非洲一些部落就将螺旋藻制成藻饼食用。提高免疫力的食物，近几十年来，科学家发现螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀的纯天然蛋白质食品源，并且是蛋白质含最高达60～70%，相当于小麦的6倍，猪肉的4倍，鱼肉的3倍，鸡蛋的5倍，干酪的2.4倍，且消化吸收率高达95%以上。提高免疫力的食物，其特有的藻蓝蛋白，能够提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对胃肠疾病及肝病患者康复具有特殊意义。
　　提高免疫力的食物， 螺旋藻维生素及矿物质含量极为丰富，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素，其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一致，最容易被人体吸收，能快速改善小孩厌食症，提高食欲。其类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍，是铁含量最丰富的食物，因此，螺旋藻对防治贫血有积极意义。硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。
　　螺旋藻中脂肪含量只有5%，且不含胆固醇，可使人体在补充必要蛋白时避免摄入过多热量。
　　 经国内外大量科研试验证明，螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国教科文组织推荐为"明天最理想最完美的食品"，被世界卫生组织（WHO）确定为"人类21世纪的最佳保健品"，被联合国世界食品协会称誉为"21世纪最理想的营养源"，被美国食品及药物管理局（FDA）推荐为"最佳蛋白质来源"。