三高人群饮食宜忌慎，螺旋藻是三高克星

西属刘备

　　<2014.10.13>三高人群饮食宜忌慎，生活水平的提高，大鱼大肉成了家常便饭，殊不知，有一些疾病也跟随着你的脚步走进你的身体里，尤其是中老年人，如何防三高，试试常吃绿色食物，帮助你吃掉三高。
　　1、苦荞茶
　　三高人群饮食宜忌慎，苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，据《本草纲目》记载：苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽; 三高人群饮食宜忌慎，在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载：可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。苦荞茶的作用：清热降火、消食化滞、凉血消肿、美容养颜等。
　　2、薏仁
　　三高人群饮食宜忌慎，薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。三高人群饮食宜忌慎，而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
　　  3、螺旋藻
　　螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。三高人群饮食宜忌慎，在营养方面比其他任何动物、植物、谷类的营养都更为全面、有效，1克螺旋藻的营养成分含量相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。三高人群饮食宜忌慎，被称为“浓缩的绿色超级食品”，对于提高抵抗力有着重大意义！
　　三高人群饮食宜忌慎，螺旋藻含丰富的维生素B1，B2，B5，B6，B11，B12，C，E等，螺旋藻含丰富的蛋白质，是鱼类的3倍,是肉类的4倍，是鸡蛋的5倍多，而叶绿素含量是疏菜的10倍多。三高人群饮食宜忌慎，人和动物体内不能自身合成的8种氨基酸，在螺旋藻中含量也十分丰富，且远远高于其他食品,堪称最佳天然绿色保健食品。
　　三高人群饮食宜忌慎，螺旋藻富含提高免疫所需的所有活性物质。尤其是β-胡萝卜素，能改善人体内的免疫值，防止特别有害的低密度脂蛋白形成，对眼睛和皮肤的健康有很大的帮助。三高人群饮食宜忌慎，此外，其中含有的多糖，能提高机体非特异性的细胞免疫功能，促进机体转异性体液免疫功能，提高低御病菌、病毒入侵的能力。能促进胸腺、脾腺等免疫器官生长，促进免疫血清蛋白合成，消除免疫抑制剂对免疫系统的抑制作用。
　　三高人群饮食宜忌慎，螺旋藻富含提高免疫所需的所有活性物质。尤其是β-胡萝卜素，能改善人体内的免疫值，防止特别有害的低密度脂蛋白形成，对眼睛和皮肤的健康有很大的帮助。三高人群饮食宜忌慎，此外，其中含有的多糖，能提高机体非特异性的细胞免疫功能，促进机体转异性体液免疫功能，提高低御病菌、病毒入侵的能力。能促进胸腺、脾腺等免疫器官生长，促进免疫血清蛋白合成，消除免疫抑制剂对免疫系统的抑制作用。
　　三高人群饮食宜忌慎，螺旋藻是联合国粮农组织推荐的“21世纪最理想的食品”，世界卫生组织则称其为"21世纪人类最佳的保健品”。螺旋藻不仅对于提高免疫力的意义重大，也是现代养生的理想选择。希望螺旋藻能够为人体健康做出更加重要的贡献。