春节宴会的塑身细则

红色玖瑰

除了烹调，饮食关心        习惯当然是决定你苗条解决方案        与否的重要因素。但是资深        赴宴时你还能坚持你的平台        担心，牢记如下饮食法[url=http://blog.sina.com.cn/s/blog_8f800be10101b8ph.html]生产        [/url心，牢记如下饮食法则，这个春节出席再多丰盛的筵席，你也依然能保持苗条动人。   
   
    1．宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃的东西。
   
    2．如果是在他人家里做客，等菜或帮女主人准备菜时，可嚼片无糖口香糖，免得乱吃东西。
   
    3．尽量不要喝果汁、汽水，以茶或白开水来代替。推荐一款秘密武器——天方一草堂的清谐茶，在进餐之前空腹喝一杯清谐茶,不仅能有效解油腻,除腹胀,还能加速脂肪燃烧速度,促进新陈代谢,轻松的帮你减掉更多的赘肉。
   
    4．冷盘中的松子、腰果以及花生都不要吃，这些不仅是高脂肪食品而且吃了就停不下来。
   
    5．不要提起自己在减肥，碗中可总留些食物，可避免别人劝你吃东西。  
   
    6．有皮的食物去皮，油炸食物去衣，勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食物滴去油汁才能吃。如有一碗热汤能浸一下可洗去不少油分。
   
    7．碎肉制成的肉丸、虾丸、及各种卷类食物都含有大量肥肉，不要吃。
   
    8．西式生菜沙拉可撒些盐、胡椒或滴些柠檬汁，生菜、牛排、海鲜可以酱油调味。
   
    9．餐后甜菜不要吃，咖啡、红茶尽量不加糖。
   
   10．万一餐吃多了，餐后不要太早睡，多做些运动。第二天马上恢复节食，不要灰心或放弃。不过连续几顿大吃大喝就会造成不好的结果，一定要避免。

    新年预祝各位MM新年好身材哦~~·O(∩_∩)O~