简便减肥餐之红薯粥

翼夙安静

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红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。

减肥餐：红薯粥
　　
材料：新鲜红薯250克，大米100克。
　　
做法：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
　　
食法：最好在减肥期间的早晚食用为佳，周期1个月。