六饮食诀窍保卫宝宝健康

冷眩精灵 · 发表于 2012-11-19 15:41:15

　　随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象，做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。六饮食诀窍保卫宝宝健康　　圣元诀窍1，给宝宝多喝水　　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。圣元奶粉各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。　　圣元诀窍2，少吃“上火”食物　　圣元奶粉刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。　　圣元诀窍3，呵护宝宝皮肤　　妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。　　圣元诀窍4，冷饮适当　　中医认为“寒凉伤脾”，即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。　圣元诀窍5，冷水锻炼　　秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。　　诀窍6，营养调理　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病

趴下唱征服 · 发表于 2012-11-19 18:38:45

偶来灌水，灌完就走，不用招待了，楼主加油哦，闪了

卢昕怡呀呀呀呀 · 发表于 2012-11-19 21:32:34

我觉得圣元很给力，听说都法国建厂了

管理咖啡 · 发表于 2012-11-20 00:28:54

圣元也算是国际品牌了，信得过

保持花开不败 · 发表于 2012-11-20 03:23:08

牛啊，楼主发的这个贴是不错呀

偶遇的店 · 发表于 2012-11-20 06:18:31

支持圣元哦，圣元的产品我还是很放心的

秋秋泡泡 · 发表于 2012-11-20 09:12:41

圣元不错啊，这些年来的发展是有目共睹的哦

夏日的风声 · 发表于 2012-11-20 12:08:38

民族乳制品行业里的领头羊了，不支持它支持谁啊

很久不写日记 · 发表于 2012-11-20 15:02:40

哦，知道了，谢谢分享！

小茉莉 · 发表于 2012-11-20 17:58:55

偶来打酱油的　　　　　　　　　　　　　　

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