体内这些毒素，不排可不行

请叫我毛豆妈

在体内沉积的毒素好幸福没得到清理的情况下，我爱记歌词服用任何补品、药品，快乐大本营都不会发挥最佳

职来职往医药。中医认为“药食[url=http://bbs.news.163.com/bbs/society/249051175.html]好幸福[/url药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，

而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
　　1.体内废气
　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
　　长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
　　食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
　　2.宿便
　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
　　长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、

富含寡糖的食物。
　　3.淤血
　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
　　4.乳酸
　　典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
　　长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
　　食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物