80后女孩对抗第一条皱纹

牵离难耐

　清晨，当你很慵80后夫妻懒地站在镜子面前，眼谢婷婷睛无意扫到眼角出现了快乐大本营细小但还是让你很紧张匹夫绝无睡意了。“My [url=http://news.jznews.com.cn/system/2012/04/28/010374403.shtml]首富[/url无睡意了。“My God，我有皱纹了！我都老到有皱纹了！！”其实，不用急，这些都是可以预防和补救的。

80后女孩对抗第一条皱纹，要把肌肤表层底层一起护理
　　80后女孩护肤--向第一条皱纹宣战
　　在这个被竞争、压力、欲望所包围的年代，人们都为生计忙碌着，同时坚强女性们又多一样人生重任--护肤！80后的女孩们已经迈进女性衰老期初级阶段，这时候我们应该怎么保护皮肤呢？
　　在这里请大家记住3、3、4法则。
　　所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的MM们，能有效预防很多肌肤问题，从而避免补救的麻烦。
　　按照这个原则，80后女孩的抗衰方案，可以兵分两路实施--即表层护理+底层护理双管齐下。

●表层护理
　　预防+修复：皮肤保湿
　　皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题，真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。
　　请注意以下4件事：
　　1、采用正确地方法洗脸：日常洗脸的水温、清洁产品、手法都是有严格讲究的，这是做到皮肤保湿的基础。
　　2、找到合适的护肤品：认清自己的肤质，针对问题和特点选择适合自己皮肤的日常护理产品。
　　3、采用正确地手法涂抹：以往涂抹护肤品的手法是否正确呢？真正达到皮肤吸收的目的了吗？
　　4、定期皮肤深层护理：根据自己皮肤变化情况定期为它做护理，是保持皮肤水润度和弹性的重要因素。
　　便宜有效：按摩护眼周
　　学会找到自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位，并定期进行点压、提拉式的按摩。重温儿时的眼保健操，对你的眼睛仍然是很好的保护方法。



●底层护理
　　以内养外：合理饮食
　　所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。
　　除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。相关：市面上最流行的美容饮料


好习惯要做到：充足睡眠
　　一提到睡眠，很多MM们就皱眉头，都知道女人的美丽是睡出来的，可是自己就是做不到。那么我只能提醒你们，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10:00-凌晨2:00，这时候皮肤吸收能力是白天的2倍；皮肤排毒时间是在凌晨2:00-4:00。看到这里，MM们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧。
　　护理肌肤好底子：愉快心情
　　有专家数据显示，心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人，会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以，要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。这样，才能保持完美的肌肤不会过早出现衰老。
　　今天跟大家简单地讲述了皱纹的预防，希望能够给爱美人士们一些启示和帮助。同时希望大家越来越健康，越来越美丽。