职场男士警惕眼病“找上门”

火锅鱼美女

　　在“男性健康移动商街日”之际，江苏省人民[url=http://bbs.pcauto.com.cn/topic-3085765.html]移动商街[/url警惕眼病“找上门”。

　　烟酒伤肝肺，眼部危害不容小觑

　　袁主任介绍，烟草中含收缩血管作用的物质，长期大量吸烟可引起视网膜血管痉挛，诱发视网膜静脉动脉或静脉阻塞而导致视网膜和玻璃体出血，心血管有硬化、狭窄者更忌长期吸烟。烟草中除含有尼古丁与砷类有毒物质外，还含有毒性很强的氢化物，当过度吸烟可导致氢化物在体内蓄积，引起慢性中毒，使视网膜与视神经受到损害，甚至引起视神经萎缩，从而视力下降，严重者可导致失明。大量饮酒后，人体全身血液循环加快，往往眼睛充血，视网膜受损，发生“酒弱视”；对于糖尿病、高血压患者来说，过度饮酒可能加重原有的视网膜血管病，甚至诱发眼底出血，轻者视力下降，重者可致失明。另外，长期大量饮酒可引起消化吸收功能减退，体内B族维生素缺乏，可能导致近视程度加剧、结膜炎、视神经炎等疾患。

　　与白领工作者的A型性格联系密切的两种眼病

　　眼科疾病中有两种眼疾与病人急性子关系往往相当密切：中心性浆液性脉络膜视网膜病变以及青光眼。前者常好发于中年男性，尤其是白领精英们和出租车司机。典型表现是单眼视力突然下降或视物不清，或是单眼看东西突然发暗发黄等；越来越多的人已经认识到，青光眼这个“沉默的视力杀手”是一种心身疾病。青光眼患者往往A型性格明显，好胜心强，易急躁冲动，有过分的抱负、竞争和敌意，有强烈的时间紧迫感和匆忙感。有些事情在别人眼里不算什么，而青光眼患者会反复思考、认真追究，通过自我暗示、回忆、强化促使机体处于易感状态，当再次遇到某种生活事件的刺激，即使应激量不大，也可能导致疾病的发作。

　　职场人士需自助，掌握眼保小窍门

　　袁主任说，有的时候工作需要，熬夜应酬在所难免，职场人士需自助，掌握眼保小窍门。糖在体内代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量。维生素B1缺乏会加剧近视程度，而钙的减少会使眼球壁弹性减弱，促进近视的发展，所以要少吃糖；秋季饮食中宜补充润燥滋阴的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如银耳、藕、菠菜、蜂蜜、苹果、葡萄、柚子等。如需熬夜，可适当补充些维生素。维生素B、维生素A或胡萝卜素可护肝明目；熬夜时饮绿茶既提神又可消除体内多余的自由基；肠胃不好的人可改喝枸杞子泡热水的茶。因熬夜有黑眼圈者可使用土豆片敷眼，每次约5分钟，再用清水洗净。眼部酸胀者可每日用热毛巾敷眼4-6次，每次5分钟，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润。电脑一族可将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，这样可使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。