作为营养餐减肥方法，螺旋藻减肥效果好

立誓瘦身

女人爱美是天性，所以很多女人都在减肥。但减肥也要注意方式方法，很多女孩减肥不成反伤身，那就得不偿失了。最近很流行营养餐减肥方法，可见很多人还是能够做到理性减肥的。作为营养餐减肥方法的主力军，螺旋藻的减肥功效可谓是备受好评。

既然是营养餐减肥方法，就让我们先来了解螺旋藻的营养状况。螺旋藻是呈螺旋形状的海洋微生植物，因其形状而取名螺旋藻，又名蓝藻。螺旋藻螺旋藻含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸，各种微量元素及其它营养物质，是至今为止发现的动植物中营养成份最丰富、最均衡、最适合人体需要的营养品。

（1） 富含优质蛋白质：螺旋藻是公认的营养餐减肥方法，螺旋藻植物蛋白质高达60%-75%，且氨基酸比例十分平衡，富含人体必需氨基酸种类齐全，与联合国粮农组织（FAO）确定的理想蛋白质组成标准几乎一致。

（2）作为营养餐减肥方法，螺旋藻含有多种维生素：改善糖代谢的维生素B1、阻止脂肪氧化的维生素B2、以及能促进胰岛素合成的维生素B6等。

（3） 螺旋藻是不容忽视的营养餐减肥方法，螺旋藻含有多种矿物质元素：健康藻螺旋藻中的多种矿物质元素是人体所必需的，在一般食品中含量极少。

（4） 作为营养餐减肥方法，螺旋藻中含有的叶绿素（1.33%）是镁的化合物。含有高量的钾在加上r-亚麻酸和其他不饱的脂肪酸含量高达1.7%，具有降血脂、抗氧化、软化血管的功效。

（5） 含有螺旋藻多糖，这是一种多枝结构物质，具有调节免疫、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗疲劳等多种生物活性。所以说螺旋藻是备受好评的营养餐减肥方法。

（6）螺旋藻是营养餐减肥方法，螺旋藻的细胞不是由纤维素组成的，而是以蛋白及胶原为主，非常容易被人体消化吸收，消化率高达95%，这是其人工合成营养剂，乃至天然营养补充剂都无法相比的。

（7）螺旋藻含脂肪4%-6%，所以属低热量食品，故十分有利于预防多种现代疾病的发生。是公认的营养餐减肥方法。藻螺旋藻含有丰富的优质蛋白质，均衡的多种维生素、矿物质、不饱和脂肪酸β-胡萝卜素藻多糖等多种营养成分和生物活性物质，又特别容易被人体吸收和利用。因此，作为营养餐减肥方法，螺旋藻是最佳的天然微量营养素补充剂，食用健康藻螺旋藻可以有效地补充各种微量营养素，调节人体免疫等全部生理机能，对纠正胰岛素抵抗无疑是有益的。

关注营养餐减肥方法，首选螺旋藻。减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。螺旋藻丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。

在营养餐减肥方法上请认准螺旋藻。脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。营养餐减肥方法上螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。