如何降三高？螺旋藻降三高效果明显深受喜爱

三个大宝贝

螺旋藻是一种具有35亿年历史的绿色植物，经研究发现螺旋藻中含有的不饱和脂肪酸对人体有很好的作用。想知道如何降三高，多了解一下螺旋藻，螺旋藻可快速的降低体内的胆固醇，去除多余脂肪，对降三高有非常好的功效。

螺旋藻在降血脂和降血压方面有很好的功效。螺旋藻富含的不饱和脂肪酸，特别是γ3-亚麻酸、二十二碳烯酸、花生四烯酸等，也能降低血脂减轻血管粥样硬化。如何降三高？三高人群应按照合理比例，广泛摄入各类食物，包括谷类、动物性食物、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂，这样才能达到营养均衡，满足人体各种营养需求。如何降三高？此外，高血压患者如缺钾，会使肾小球受害，造成病情恶化，这时就需要服用螺旋藻了，螺旋藻中含钾量是蔬菜的十倍左右，食用螺旋藻有明显的补钾健肾作用。而且目前为止可以直接食用的天然γ-亚麻酸，只有人乳和螺旋藻中含有，螺旋藻中γ-亚麻酸含量是人乳的500倍(100克螺旋藻中含γ-亚麻酸为800-1200毫克)。

如何降三高？螺旋藻为什么能降血脂呢？因为螺旋藻中含有丰富的天然维生素、植物性蛋白、叶绿素、叶黄素和藻蓝素(仅在蓝藻中才含有)，还富含钙、锌、镁、核糖核酸、脱氧核糖核酸、多种酶及其它微量元素，其中的天然维生素E能使胆固醇在血液蛋白中呈明显的重新分配，如何降三高？并提高高密度脂蛋白的比例，从而降低高血脂，防止动脉粥样硬化。螺旋藻中含量颇丰的γ-亚麻酸其降脂功能是最强的(较之亚油酸强163倍)。

　　如何降三高？ 科学研究发现，血脂的高低，在某种程度上取决于饮食中的镁的含量的高低，当镁供应不足时，高血压发生率会升高80%-90%。螺旋藻含高量的叶绿素（1.33%叶绿素是镁的化合物）可以供应人体充足的微量元素镁。

　　如何降三高？ 螺旋藻中含有高量的植物蛋白，具有降低胆固醇之效果。由于植物蛋白质与动物蛋白质氨基酸组成不同，改善了因食用动物蛋白质过多而导致胆固醇症。如何降三高？另外，食物纤维质所含之非纤维质可能是促血清胆固醇含量降低的主要因素，非纤维素纤维质包括果胶、半纤维素植物胶及胶质均具有降低血清胆固醇之效果。这些物质在肠中吸附胆碱，促进胆酸排泄，使肝中胆固醇加速代谢，蓝藻食物纤维质有89.7%是非纤维素纤维质，可能是降低胆固醇效果的另一原因。

　　如何降三高？ 当人体服用了螺旋藻制品后，其中的维生素E，γ-亚麻酸及镁Mg等在其它营养成份的协同作用下，血脂趋向正常，也同时保护了心脏的健康。

　　如何降三高？据临床应用报道，在实际食疗经验上，许多轻微脑中风的患者食用螺旋藻之后均有良好改善效果，其原因当与胆醇之降低有关。如何降三高？例如高雄某长老会的一位牧师患轻微脑中风，行动不便。他吃了三个月后已能上下楼梯，教友们大感惊异，食用螺旋藻预防脑中风成为简单有效的途径。患冠状动脉心脏病之患者，食用螺旋藻亦有良好之改善效果。

　　如何降三高？虽然螺旋藻的功效与作用对降低高血脂有非常好的效果，但是螺旋藻不是万能药，只是一种天然营养保健食品，只能辅助治疗高血脂，是通过食疗来改善身体营养平衡，从而恢复身体机能的作用。如何降三高？高血脂患者一定要在医生的指导下，找出适合自己的治疗方案，不要急病乱投医，以免耽误病情。如何降三高？日常生活中，人们也可以经常食用螺旋藻，以调节人体生理机能的平衡，增强自身免疫力，从而达到预防疾病的作用。