如何能有效预防感冒？螺旋藻增强体质保证人体健康

喂喊你别装

在生活当中感冒是非常常见的疾病，但是如果经常感冒的话就说明体质下降，还有可能引发其他疾病。那么如何能有效预防感冒？吃什么比较好呢？预防感冒的方法有很多但是最有效的就是多食用螺旋藻。如何能有效预防感冒？螺旋藻是一种营养丰富，并且含有多种维生素与微量元素的绿色植物，是非常好的预防感冒的绿色食品。

感冒不容小觑，要懂得一些预防感冒的方法，比如如何能有效预防感冒。由于病毒性感冒具有一定的传染性，目前其发展和变异的情况很难预测，因此预防措施非常重要。 “防感冒，提高免疫力”，这是大家共同的认识，也是有效、经济、安全防控措施。那么如何能有效预防感冒呢？螺旋藻是目前所发现的营养最丰富的食物，它的蛋白质含量高达65%以上，蛋白质的质量优于牛奶和豆浆，它所含有的维生素种类最多，基本包括了人体生理活动必需的各个品种，它含有丰富的钙、磷、镁、铁、锌等多种矿物质元素。

如何能有效预防感冒？免疫力低下的身体最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。易于被感染或患癌症。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……而且每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发 育不良，还易诱发重大疾病，所以千万不可小视。

预防感冒的方法很简单，首先要要增强免疫力，除了保持适当的运动外，我们还应当保证营养的摄入。如何能有效预防感冒？我们日常的饮食，只能满足人体的部分营养需求。另一些营养，需要通过一些营养辅助品来补充人体所需。人体共有46种必需的营养素，它们结成一片细致缜密的网络，构成了人体生命再生的蓝图。这些营养素在体内不能单独起作用，他们之间是互相串联，互补互助的，比如“钙”这个物质体内必须同时有镁和维生素d，钙才能代谢利用，而维生素d是脂溶性的，因此，非有脂肪酸不可。如何能有效预防感冒？因此，选择单一或少数几个营养素配方作为营养素的补充来达到增强免疫力是不科学的，必须同时补充均衡营养素，才能加强人体的自我修复能力，增强人体免疫力，从而保持肌体的平衡状态。如何能有效预防感冒？螺旋藻正是具备了各种均衡营养的特性。是最安全健康的预防感冒的方法。

免疫力的下降会增加身体的患病几率，如何能有效预防感冒？螺旋藻中含有丰富的维生素、微量元素和B—胡萝卜素，可以增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体的免疫功能，从而有效预防流感侵袭。