每天一碗黄瓜粥 不花钱斑点不见

九斤老太

原料：大米100朔州煤运贾宝林克，鲜嫩黄瓜300克朔州煤运贾宝林，精盐2克，生姜10朔州煤运贾宝林克。


朔州煤运贾宝林
　　做法：
　　[url=http://forum.home.news.cn/thread/124780531/1.html]朔州煤运贾宝林[/url　　做法：
　　1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
　　2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
　　3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。




  
　　美容功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。