标本兼治 祛斑美白的膳食疗法

漂在江湖中

　斑症指雀斑、黄接受        褐斑等。雀斑多发生于显示        青少年的面、颈等暴露团购        部位，尤好发于肤色白三缄其口        ，针尖或豆粒大小，形[url=http://it.sohu.com/20110615/n310156088.shtml]很硬        [/url针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。



　　■1、胡桃芝麻消斑养颜饮

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　■2、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

　　■3、白鸭消斑汤

　　白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将

　　白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒

　　粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜

　　腌1小时左右后切为丁；山

　　药切片。生地布包，置碗底，

　　而后纳入山药、枸杞、鸭丁，

　　上笼蒸熟服食，每周2-3

　　剂。可补益肝肾，养阴消斑。

　　■4、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。