消暑饮食推荐

达明一派

*双花白菊饮  家中        
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&lt;&gt;系统        取金银花、白菊花各1中国国际        0克，用沸水冲泡，加中国        服。有清热解毒作用。[url=http://istock.jrj.com.cn/article,hk00034,1809625.html]打假        [/url。有清热解毒作用。</P>
<>*绿豆汤 </P>
<>取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。</P>
<>*盐茶饮 </P>
<>取绿茶10克，食盐2克，用开水冲泡后饮用。具有生津解渴、清热除烦等作用，适宜常人平素饮用，是防暑降温的好饮料。</P>
<>*荷花冬瓜汤 </P>
<>取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。</P>
<>*菊花解暑粥 </P>
<>粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，粥快熟时加入杭菊花6克（布包），再煮约10分钟即成。能清热解暑、醒脑提神。</P>
<>*七样止渴汤 </P>
<P>取金银花、白菊花、玫瑰花各10克，麦冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖，凉后饮用，饮后感觉清凉无比，有开胃生津止渴的作用。</P>
<P>*三花清暑汤 </P>
<P>取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮，具有清暑湿解热毒之功效。</P>