孕妇情绪紧张怎么办？

豺狼的日子

　临产前，孕妇不华为3g无线路由器仅焦急，还很紧张。传电信3g无线路由器统称分娩乃女性过生死迷你型3g无线路由器大关，这种说法，对过无线3g无线路由器方案生条件差，医疗设备落[url=http://gy.focus.cn/msgview/430160/231594299.html]无线路由器密码破解[/url条件差，医疗设备落后，造成分娩的死亡率很高。

　　现在不同了，如今产妇分娩，发生意外事故的极少，先进的医疗水平，完善的医疗设备，完全可以保证母子平安。

　　所以，孕妇不必紧张，更不必担心，但是要尽量到医院分娩，不要相信一些不科学的偏方，更不可迷信。对于那些有妊娠后期合并症的孕妇，最好提早入院，医生会针对孕妇的情况，采取必要的医疗措施，以保证安全分娩。

　　分娩前期，孕妇不可多思多虑，对于您的“高血压怎么办?”,“心率过速怎么办”等问题医生自会处理，对于您“能否顺利分娩”的问题，更用不着去多虑，还没有发生的事，想它又有什么意义呢?况且您并不一定会难产啊。让还没有发生的事，徒然地增添一些精神紧张，这多可笑!

　　孕妇尤其不要听别人说分娩如何如何可怕，生活中自有喜欢夸大其词的人，您干吗去听人家的闲谈呢?孕妇应该做的，倒是临产前吃好、睡好、养足精神。同时孕妇要保持坦然的心理，平稳的情绪，冷静的头脑，以必胜的信心迎接分娩的来临。

　　对于妻子的紧张心理，丈夫一定要想办法帮妻子消除，妻子紧张的同时，也会造成胎儿心理的紧张，致使母子无法很好地相互配合，造成分娩的障碍。妻子的后期生活，全靠丈夫照料，妻子的挑剔和耍脾气，丈夫要尽量耐住性子。妻子找碴，很可能是心理不畅的发泄，在这个时候，丈夫可不能和妻子计较，妻子的必要保证，不能马虎对待。

　　孕妇如何清理“心灵垃圾”，让自己拥有一颗健康的心?有关专家给了以下几个方法：

　　1.宣泄减压法

　　当孕妇感到心理压力过大的时候，要承受不了的时候，就要找个宣泄的途径来缓解自己的心理压力。宣泄的方法很多，如可以参加文娱活动，让情绪在活动中得到宣泄。或是大一个无人的地方喊叫，但是千万注意，在喊的时候且不可用力过猛，那样对胎儿将是非常危险的;或者找别人进行倾诉，这也是缓解压力的有效的方法;另外，如果感觉到心理的压力实在是太大，大哭一场也是发泄的好方法。

　　2.饮食减压法

　　饮食可以减轻压力，如果孕妇压力比较的时候，可以通过饮食调节，缓解压力。研究表明，有些食物有减轻人的心理压力的作用，可以提高接受能力和工作效率，使人的思维更加敏捷，精力集中。

　　如维生素C就具有减轻心理压力的作用。