春季减肥食谱 低卡美食瘦身快

服部平次他叔

春天到了，又小s生闺女是减肥的好时节，春天吴京承认恋爱瘦下来了，夏天就不用家用路由器辐射大吗遮遮掩掩的盖肥肉了。高端家用有线路由器会控制住总热量的摄取[url=http://tt.mop.com/read_12023758_1_0.html]大s[/url控制住总热量的摄取，不是选择节食，而是选择吃更低卡的美食。春季减肥食谱，介绍六种低卡美食给你，让你吃着不怕胖，还能自动瘦。

一、春季减肥要吃低卡美食--西兰花。
       选择低卡路里的美食，可以让你瘦得快还不用饿肚子。西兰花不仅热量低，还有极其丰富的纤维素，吃了能有助减肥。尤其是配合西红柿、洋葱等材料煲成瘦身汤，既低卡又能饱腹，减肥期间对付肚子饿的瘦身美食。

二、春季减肥要吃低卡美食--芦笋。
       芦笋也是减肥美食，不仅含有丰富的维生素C和维生素A，而且热量也很低，是不错的美食选择。用来做成美味的沙拉，在看电视时当零食吃，既健康又不会导致发胖，还可以饱腹，是很不错的减肥选择。

三、春季减肥要吃低卡美食--香菇。
       香菇瘦身的效果也是相当理想的。香菇低卡路里，低脂肪，而且还含有高蛋白、氨基酸以及多种酶，对减肥有很不错的帮助。另外，香菇中所含的核酸物质，可以有效抑制胆固醇的增加，帮助瘦身。

四、春季减肥要吃低卡美食--梅子。
       减肥期间还想要吃零食，选择梅子等果肉零食就是不错的选择。梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，对代谢有十分良好的帮助，尤其是含有的多量柠檬酸。另外，减肥期间要多吃一些碱性食物，可以中和一下肥胖人士的酸性体质。

五、春季减肥要吃低卡美食--香蕉。
       香蕉是众所周知的减肥水果了，特别是对解决便秘问题，更是人人称赞。吃香蕉可以有很强的饱腹感，而且热量极低，多吃也不怕胖。另外，香蕉还含有丰富的食物纤维、维生素A和钾质等，有润肠软化便便的功能，对解决便秘问题有理想的效果。

六、春季减肥要吃低卡美食--茶饮。
        茶几乎无热量，所以喝茶也能有助瘦身的，尤其是中药减肥茶，效果更是不可忽视。天`方`一`草`堂的清`谐`茶是由荷叶、决明子等药材配成，常喝清`谐`茶能有效促进新陈代谢系统的良好运转，加速燃脂速度，是淘`宝`热`销的经典中药茶。

        春季要减肥的美眉，可以不用再委屈自己饿着肚子了，只要注意一下食物热量的摄取就能帮你瘦下来，所以赶紧为自己制定一份属于自己的春季减肥食谱吧，让低卡美食帮你吃掉肥肉脂肪。