手臂简单小运动，让胸挺起来

给不了的承若

作为女人，丰满的圣元奶粉胸部和漂亮的胸型都非圣元奶粉常重要，想要摆脱小胸圣元奶粉、下垂，不妨试试以下圣元奶粉胸型的丰胸操吧，帮你[url=http://baike.soso.com/v4619116.htm?pid=baike.box]圣元优博[/url型的丰胸操吧，帮你打造完美上围。






双手手掌交叠在一起，放在一侧胸部的下方，做托起的动作




双手拍打胸部，以打出声响为止  


双手合十，放在胸前的位置，前臂保持与地面平行



双手慢慢往上举高，至头顶上方，双手保持合十状




手臂放下，往左右方平行移动

  


以上-下-左-右的顺序重复做5分钟



挺胸收腹，右手自然垂下，左手弯曲，放在脑后




右手弯曲，在一侧胸部做环绕按摩，然后换边进行