解析乐源绿茶功效

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乐源绿茶减肥法非常流行，很多爱喝乐源绿茶的MM都纷纷大量购入乐源绿茶拼命喝。可这真的有效吗？今天爱美网小编将带大家一起探究下乐源绿茶减肥法的有效性以及乐源绿茶减肥所需要注意的地方，并且教你如何用乐源绿茶自制减肥瘦身茶。乐源绿茶是一种很受普罗大众欢迎的茶饮，当有人说乐源绿茶可以减肥时，很多MM都纷纷效仿。因为乐源绿茶口味清香甘甜，比起清淡的食物有吸引力多了。专家指出，喝乐源绿茶确实能帮助减肥，但并不表示只要你喝它就可以达到瘦身的效果。减肥需要全方面的计划，而乐源绿茶只是饮食减肥中有瘦身功效的食品之一。假如你在进行一定的减肥计划时，适当喝些乐源绿茶，可以帮助你更快地燃烧脂肪。乐源绿茶减肥原理：首先，乐源绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。此外，它还含有维他命B1、C和咖啡因，能促进胃液分泌，有助消化与消脂。乐源绿茶有瘦身效果的另一个重要原因是乐源绿茶中含有一种叫多酚的物质，俗称儿茶素。它具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血。而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天乐源绿茶不可饮过多，因为乐源绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝乐源绿茶茶。

乐源绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。