越吃越瘦 吃零食就吃能平坦小腹的

天舒的世界

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飞鹤飞慧奶粉怎么样

　　科学研究发什么牌子的奶粉最好现，巧克力牛奶中含有飞鹤奶粉丰富蛋白质，锻炼之后朱丽倩产女运动饮料更能防止肌肉[url=http://bbs.hiapk.com/thread-3752059-1-1.html]飞鹤奶粉[/url动饮料更能防止肌肉受伤，还能有助于腹部肌肉的生长，让你锻炼效果加倍！
麦片

　　半碗麦片中含有4g纤维素，纤维素能降低胰岛素，科学家发现，吃全麦食物有力减少体内脂肪细胞数量，而且其中所含的卡路里极低，有效减少腰腹赘肉。
酸奶

　　大家都知道酸奶中的益生菌能增强人体免疫力，但益生菌还有一个平坦小腹得神奇功效。益生菌促进消化的同时，能帮助肠道排出容易引起脂肪堆积的物质，在早晨时，搭配麦片喝一杯酸奶，腹部赘肉越喝越少。
蓝莓

　　体育医学专家证明，肌肉获得充足的养分后，任何锻炼都会更加有效。多食用含抗氧化剂的食物，能让锻炼更加轻松有效。蓝莓这种浆果中含有丰富的抗氧化剂，是天然的“溶脂剂”，多吃还能美容呦！

鳄梨

　　一颗鳄梨中含有20g左右的单饱和脂肪酸，单饱和脂肪酸能帮你燃烧更多的脂肪。科学家发现，体内血糖过多是造成腰腹赘肉的罪魁祸首，单饱和脂肪酸能降低血糖，防止脂肪堆积。