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【精华】减肥食谱有哪些?螺旋藻减肥风靡欧美

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发表于 2015-2-10 21:01:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  肥胖不仅影响人的美观,更是危害身体健康的危险因素。减肥也成为人们关注的热点,想要健康减肥就必须从食谱入手,减肥食谱有哪些能够帮助人们顺利减轻体重呢?螺旋藻能够帮助补充减肥期间缺失的营养素,是健康减肥食谱的必备。

  减肥食谱有哪些?大家要知道,世界上没有绝对的减肥瘦身方法,因人各异,有的人适合,有的人不适合,绝不能一味的靠吃药或者节食,减肥食谱有哪些呢?要想健康持久减肥,必须养成良好的生活习惯,长期坚持体育锻炼,再加上科学的减肥食谱,帮助肥胖人群实现健康减肥,安全减肥。减肥食谱有哪些?螺旋藻是受世界粮农组织推荐的理想食品,是健康减肥食谱首选。

  

螺旋藻富含铁、因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象,又因其含有丰富的蛋白质易被吸收,含脂肪量极少,因而产生的热量也少。减肥食谱有哪些?螺旋藻中还含有一种叫Phycocyanin的物质,使食用者产生饱食感,减少食量,是减肥食谱的理想食物。减肥食谱有哪些?螺旋藻所具有的高蛋白、低脂肪、低糖既能给人体提供生命活动所必需的充足营养,以少而精、精而全的食品形式减除人们的饥饿之苦,又能调整人体内分泌紊乱,少食高热量、高脂肪食物,多运动,达到保持旺盛生命力情况下的安全理想的减肥效果。

  

人和动物体内不能自身合成的8种氨基酸,在螺旋藻中含量十分丰富,且远远高于其他食品。堪称最佳天然绿色保健食品。减肥食谱有哪些?螺旋藻含有的一种氨基酸-苯基丙氨酸,能影响脑部控制食欲,是能够帮助健康减肥的关键。

  

螺旋藻中含很高的γ亚麻酸,能增强血脂代谢功能,使血清总胆固醇浓度,动脉硬化指数显著下降,从而起到调节血脂的作用。减肥食谱有哪些?螺旋藻能够调节血脂血压帮助安全减肥。螺旋藻含钾量为一般蔬菜的10倍,可预防高血压对肾小球的损伤,控制血压的上升幅度。γ亚麻酸是前列腺素的前体,在加氧酶的作用下变为前列腺素,前列腺素对生殖、心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。

  

螺旋藻中脂肪含量只有5%,且不含胆固醇,可使人体在补充必要蛋白时避免摄入过多热量,减肥食谱有哪些?螺旋藻是健康减肥的理想食物。经国内外大量科研试验证明,螺旋藻在降低胆固醇和血脂,抗癌,减肥,养胃护胃,治疗贫血及微量元素缺乏,护肝,增进免疫,调整代谢机能等方面都有积极作用,减肥食谱有哪些?螺旋藻被联合国教科文组织推荐为"明天最理想最完美的食品",被世界卫生组织(WHO)确定为"人类21世纪的最佳保健品",被联合国世界食品协会称誉为"21世纪最理想的营养源",被美国食品及药物管理局(FDA)推荐为"最佳蛋白质来源"。

  

减肥食谱有哪些?为什么说螺旋藻是健康减肥食谱的必备?这是因为螺旋藻含有的藻多糖是水溶性膳食纤维,在胃肠道溶于水中,体积迅速膨胀,产生饱腹感,减少食量,此外,还可吸附食物残渣,经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪,并排除体外起到排毒养颜的作用。减肥食谱有哪些?螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品,在减肥的同时,能供给人体全面均衡易于吸收的营养,是减肥食谱中必备的食物。

  
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