【转载】亚健康调理养生，螺旋藻营养价值超高

肉山爱肉饭

　　亚健康调理养生食物有哪些？绿色食物貌似更受人青睐，螺旋藻的保健功效也得到人们的认可，也成为日常饮食中首选的绿色食品。螺旋藻是亚健康调理养生的最佳选择。

　　亚健康调理养生，螺旋藻，属蓝藻门，呈墨绿色，是生长在碱性湖泊中的一种深青色的丝状微藻,因呈螺旋形得名，它是地球上最早出现的原始生物之一，是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。

　　亚健康调理养生，螺旋藻是目前地球上人类已知的营养成分最丰富、均衡的生物，科学检测表明：1克螺旋藻粉的营养含量相当于1000克各种蔬菜水果营养的总和。数百年前非洲一些部落就将螺旋藻制成藻饼食用。亚健康调理养生，近几十年来，科学家发现螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀的纯天然蛋白质食品源，并且是蛋白质含最高达60～70%，相当于小麦的6倍，猪肉的4倍，鱼肉的3倍，鸡蛋的5倍，干酪的2.4倍，且消化吸收率高达95%以上。其特有的藻蓝蛋白，能够提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对胃肠疾病及肝病患者康复具有特殊意义。

　　人体内酸碱平衡的自我调节能力，随着年纪的增高而降低。亚健康调理养生，日常饮食中，肉类偏多，蔬菜偏少，会使体液偏酸。为了防止体内酸碱失衡，除注意增加进食蔬菜外，经常服食富含K、Ca等元素的天然绿色碱性食品螺旋藻，也是一种有效的补充手段。

　　亚健康调理养生，螺旋藻还是含天然维生素和微量元素最丰富的食物。比如，抗癌和养眼的胡萝卜素，螺旋藻里含量比胡萝卜高几倍。对人体有非常重要作用的维生素B12，我们叫它动物性维生素，植物里几乎没有，只在动物食物中有，而且主要是肝脏。可是肝脏的毒素最多，胆固醇含量也高，亚健康调理养生推荐螺旋藻,因为螺旋藻B12最多，比动物肝脏高3.5倍，吃螺旋藻就行了。

　　螺旋藻还具有低热量、低脂肪的特点，蛋白质容易吸收，有助于抑制营养过剩，并可改善营养不良，具有使肥胖者自然减肥、瘦弱者日益健壮的双重功效。其丰富的维生素，能有诳增强皮肤弹性和光泽，防止皮肤角质化倾向的发生。螺旋藻是最受关注的亚健康调理养生食物，还与它能有效调节机体酸碱平衡，中和与消除肠胃内形成谢废物和毒素，具有解毒排毒作用，是密不可分的。

　　亚健康调理养生，螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点。螺旋藻含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质，是一种理想的纯天然生物活性健康食品。亚健康调理养生螺旋藻所含营养物质特别丰富、优质、齐全，而且各种比例科学合理。

　　因此，对于想要强身健体、延年益寿的中老年人来说，绿色食品螺旋藻无疑是一款非常理想、值得信赖保健食品。亚健康调理养生，螺旋藻在降血脂和降血压方面也有很好的功效。亚健康调理养生，螺旋藻富含的不饱和脂肪酸，特别是γ-亚麻酸、二十二碳烯酸、 花生四烯酸等，也能降低血脂减轻血管粥样硬化。此外，高血压患者如缺钾，会使肾小球受害，造成病情恶化，螺旋藻中含 钾量是蔬菜的十倍左右，因此食用螺旋藻有明显的补钾健肾作用。