【精】营养食品有哪些？螺旋藻功效全面

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　　营养食品有哪些？螺旋藻是人们熟悉的一种营养保健品，在有些新闻媒体的报道中，曾经将螺旋藻与原子能并列为人类二十世纪两个重大发现，进入二十一世纪，随着人们对健康的重视，螺旋藻的养生保健作用越来越受到人们的推崇。
　　营养食品有哪些？螺旋藻之所以对人们的健康有着显著的促进作用，是因为其所含的营养有着丰富、均衡和易吸收这三大特点，这也使螺旋藻有着超级营养库、二十一世纪人类最佳食品等称号，下面就给朋友们介绍一下螺旋藻所含营养的三大特点。
　　营养食品有哪些？人体维持正常的生理活动，除了需要基本的水、蛋白质、糖类等营养外，还需要维生素、矿物质等微量元素，这些营养元素人体大部分不能自我合成，需要从饮食中摄取，而绝大多数食物所提供的营养单一，人体想获得丰富的营养，需要吃很多食物和多种食物，容易给肠胃增加负担。
　　营养食品有哪些？螺旋藻是目前所发现的营养最丰富的食物，它的蛋白质含量高达65%以上，蛋白质的质量优于牛奶和豆浆，它所含有的维生素种类最多，基本包括了人体生理活动必需的各个品种，它含有丰富的钙、磷、镁、铁、锌等多种矿物质元素，据统计，食用1克螺旋藻所获得的营养，相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。
　　此外，螺旋藻还含有叶绿素、胡萝卜素、多糖、亚麻油酸等珍贵的生物活性成分，正是这样丰富的营养，才获得了超级营养宝库的美称。
　　营养食品有哪些？再好的营养，如果不能被人体顺利的吸收利用，也不能起到促进健康的作用，肉类食物蛋白质含量丰富，但其蛋白质的结构并不合理，需要人体多种酶的参与才能有利于人体吸收，人体缺乏铁元素会造成贫血，但服用补铁剂，其中的铁元素以化合物存在，不易分解，很难被人体顺利吸收。
　　营养食品有哪些？螺旋藻所含的蛋白质，结构与人体的血红蛋白相似，很容易被人体吸收，它所含有的铁元素以离子形态存在，不需要分解可直接被人体利用，除此之外，螺旋藻细胞壁很薄，其营养很容易释放，也提高了人体对营养的吸收利用率。
　　螺旋藻，作为一种良好的保养产品，它能够起到一定的治疗高血压、糖尿病的作用，在日常营养食品有哪些？生活当中，许许多多的人都喜欢将螺旋藻作为一种保养品、补品来使用。那么，具体的螺旋藻的吃法，吃螺旋藻有什么好处？
　　营养食品有哪些？对于不同的人体需求，螺旋藻的食用方法也各有不同。如果是日常生活当中要食用螺旋藻，一般一天可食用两次至三次，应在吃饭前三十分钟的时候食用螺旋藻。如果是想要使用螺旋藻来抵抗疲劳，也是一天两次至三次。对于身体比较虚弱的、体质比较差的人来说，一天应食用三次，并且将食用量提升。
　　（1）营养食品有哪些？螺旋藻能促进婴幼儿健康成、青少年发育成长期的均衡营养、维持成年人旺盛的精力、延缓老年人的衰老，还能减肥、护肤、美容。
　　（2）营养食品有哪些？螺旋藻对于学习、工作过于疲劳，精神压力大、职业应激等主要原因容易造成亚健康状态尤其适用，螺旋藻还能抗辐射，电脑族也可以吃，中老年人吃可以提高免疫力。
　　（3）营养食品有哪些？螺旋藻可以有效果地减少人们在进行化疗的时候所出现的毒副反应，使人体的免疫力得到全面的提升，与此同时，在治疗癌症、预防癌症的过程当中，螺旋藻也能够起到重大的效果。营养食品有哪些？如果是营养不良的朋友们在使用了螺旋藻之后，也会得到明显的改善。要去探望病人，带上螺旋藻也是极好的选择，因为螺旋藻能够有效果地治疗人体病后出现的体虚问题。
　　营养食品有哪些？螺旋藻体内优质高蛋白含量高达60～70%，是鱼类的3倍，是肉类的4倍，是鸡蛋的5倍多，而叶绿素含量是蔬菜的10倍多。此外，维生素B3的含量大约是大豆的6.4倍；β-胡萝卜素大约是普通胡萝卜中含量的4倍；螺旋藻中大约含有11种脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸都是人体必需脂肪酸；螺旋藻含有人和动物必需的常量和微量元素，不但含有大量的铁，而且可以与蛋白质和藻蓝素螯合形成有机铁，因而有利于被吸收利用，同时螺旋藻具有富集硒、锌、碘的能力。
　　1.老人
　　营养食品有哪些？老人服用螺旋藻，45%是针对特定病症，28%用来保持身体健康的良好的精神，12%用来作为营养补充。在针对特殊病症的人中，22%为了增加血糖，15%为了保护眼睛，14%则为解除便秘。
　　2.婴幼儿
　　营养食品有哪些？联合国提出： 2000 年世界母乳喂养率应达到 80%。螺旋藻能有效地改善血清蛋白，而且含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和酶类，能起到天然催乳素的良好作用。
　　3.青少年
　　营养食品有哪些？螺旋藻丰富的营养成分可以满足青少年旺盛的新陈代谢和生长发育的需要。
　　4.妇女
　　营养食品有哪些？螺旋藻在美容方面的天然滋养效果和在减肥方面的安全有效性，得到了女士们对螺旋藻的广泛认可。同时，女士由于生理上的特殊原因，患贫血的较多，因此经常需要补铁，螺旋藻含铁丰富，容易吸收。此外，长期服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症，调节女性内分泌。
　　5.运动员
　　营养食品有哪些？螺旋藻属碱性食品，对保持人体血液正常呈弱碱性，消除疲劳有特效，对提高运动员的耐力、爆发力、促进运动员身体机能改善有明显的效果。
　　6.电脑使用人员等
　　营养食品有哪些？现代社会，电磁辐射让我们无处藏身，尤其是长期操作电脑、使用手机的人士，而螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品。