北京减肥心提倡的减肥办

大申董阿

      健康的减肥方式要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质每天每公斤不少于1克，要供给充足的维生素、微量元素及水；减少碳水化合物及脂肪的供给。北京减肥通过针灸治疗，启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢，来补足人体正常能量需要。这样体内过多的对健康有害的脂肪类物质就逐渐被消耗掉，体重会逐日减轻，从而达到减肥的目的。

（一） 北京减肥心临沂公社，临沂地区最具影响区      鸡蛋1~2个，加豆浆（无糖）300ml，两片全麦面包，或者鸡蛋1~2个，加牛250ml。临 (二)餐：主要进食蛋白质和蔬菜   1、蛋白质类：  （1）瘦：鱼、海鲜200g。白菜、菠菜、油菜、西红柿、黄瓜、芹菜、菜花、萝卜、冬瓜、豆芽菜、牛、鸡{不吃鸡皮}猪蹄、猪耳朵、兔、{菜吃一种，吃一种，吃菜选择素炒或水煮} （2）豆腐250g加瘦100g+ K2 E0 U4 ]4 `% r& P9 F （3）黄豆芽100g加瘦100g  以任选一份当午餐蛋白.












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