产前妈妈该做如何准备

上海地铁流浪汉

　一旦临产，准妈帮助        妈会立刻被接受入院。移动实名入院时会进行血压、心移动实名率、呼吸、体温、体重独创历中详细记录出现规律[url=http://www.shhbm.com/plus/view.php?aid=47701]越久[/url中详细记录出现规律宫缩或破膜的时间。同时，再次进行尿液检查和血常规的检查，并进行四步触诊，了解胎儿的大小、胎位、胎先露以及羊水的多少，更主要的是记录宫缩的情况如强度、持续时间、频率等。

　　具体来说，至少有下列几个方面需要准备：

　　①精神饱满，情绪稳定地去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片。

　　②每天洗澡，清洁身体，修剪指甲。但要注意安全，不宜长时间地进行热水浴。

　　③严禁性生活，防止胎膜早破和早产。

　　④禁止做大动作，如追赶、拥挤、探高、登高。

　　⑤避免独自长时间外出。外出要有人陪伴，万不得已独自外出，需要先告知家人或留条通知家人，以防突然临产。

　　⑥保证营养、充分休息。饮食要高营养、低盐分，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤等。要保证充足睡眠，积累体力，尤其是午餐要保证，它对分娩有益。

　　⑦准备清点入院所需用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。

　　⑧把出院时自己和孩子所需的物品放置于显眼位置，以便于丈夫寻找。

　　⑨进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。