早餐鸡蛋3种吃法最减肥

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难度指数：★
营养指数：★★★★
   原料：高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许
   制法：
    ①甄腐丝斩成小段，胡萝卜丝少许，斩成小段。
   ②加入胡椒粉、黄豆浆少许，搅拌成糊糊。
   ③小火热油，倒进去慢慢煎熟，入锅后可以上面撒点小葱，翻面的时候小葱已经融在糊糊里了。
    TIPS：豆腐丝本身足有咸味的，所以可以不用加盐。搅拌糊糊的时候最好顺着一个方向，这样摊饼的时候不会敞开。
   推荐早餐 减肥 食谱：五香豆腐丝蛋饼+咖啡+柚子+红枣+坚果。
  操作时间：15分钟

    难度指数：★★
    营养指数：★★★★
  原料：面粉、白萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、海苔、蘑菇粉。
  制法：
  ①一只鸡蛋打碎，加人面粉和撕碎的海苔，搅拌成蛋糊后，放人切好的萝卜丝搅拌，加少许盐、五香粉、蘑菇粉。
   ②热油后转小火。把萝卜丝面糊倒入锅中煎成小饼即可。
  TIPS：白萝卜本身没什么味道，如果加一点“荤的”，比如加虾干，或者加海鲜，海苔，海带等等，马上就会变得香甜鲜美。
  推荐早餐 减肥 食谱：海苔萝卜丝饼+豆浆+香蕉+红枣+杏仁。
  操作时间：15分钟

   难度指数：★★
    营养指数：★★★★
   原料：泡菜、番茄酱、面粉、鸡蛋。
    制法：
   ①袋装泡菜切成小丁后，拌入面粉少许，一点水，鸡蛋一只，一定要加两勺番茄凿，这样做出的饼饼颜色会特别诱人
  ②平锅热油，把搅拌好的面糊倒在锅里，改成小火，慢慢地煎熟就是啦！
  TIPS：还可以放入培根碎，肥一点的培根特别像五花肉，跟泡菜搭配香而不腻，绝对美味啊。
  推荐早餐 减肥 食谱：韩式泡菜鸡蛋饼+豆浆+橙子+红枣+杏仁。