肥腿：睡前六分钟平躺瘦腿最有效

星星的老婆 · 发表于 2012-9-22 11:00:01

懒美人们移动商街都是花费每天睡前的短伟库短6分钟，用很简单的移动商街轻度运动配合BM腹式移动商街余脂肪去无踪！因为只[url=http://iask.sina.com.cn/b/17362943.html?retcode=0]移动商街[/url脂肪去无踪！因为只有平躺在床上的时候，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦！

动作一：
　　在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确！左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出.

动作二：
　　两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动.同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体.换腿重复.每天1分钟．

sirfon · 发表于 2012-9-24 06:55:25

交流交流好啊！楼主真厉害

品味生活，时尚绅士，网络屈臣氏，尚品诺精品购物www.sirpin.com http://www.sirpin.com密云速得网络超市，密云超市http://www.mysude.com

sirsov · 发表于 2012-9-24 19:27:18

谢谢楼主，好久没看到这么好的贴了

网络屈臣氏，尚品诺精品购物 www.sirpin.com
密云超市，速得网络超市

sirfon · 发表于 2012-9-25 11:15:03

我喜欢，请大家鼓掌支持，谢谢

品味生活，时尚绅士，网络屈臣氏，尚品诺精品购物www.sirpin.com http://www.sirpin.com密云速得网络超市，密云超市http://www.mysude.com

		自动登录	找回密码
密码			立即注册