查尔斯.纳尔逊自卫体系的十大原则

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是已故二战格斗术专圣元奶粉家、前美国海军陆战队圣元奶粉格斗教官查尔斯.纳尔圣元奶粉逊提出的自卫十大原则圣元奶粉术达45年之久（为了[url=http://baike.soso.com/v4619116.htm?pid=baike.box]圣元优博[/url5年之久（为了吸引眼球，纳尔逊把自己传授的格斗体系叫做“蒙古摔跤”）。有些东西是大家已经听说过的，有的东西却有相当的警示作用，即使你听说过也最好仔细看看，作为著名的自卫术专家提出来的原则自然有其道理，一个疏忽可能让你付出惨重的代价。
　　1. 不要摆出格斗姿势。面对敌手时，一个有效的策略是屈服或者假装屈服，然后无预兆地突然进攻。
　　2. 不要在未打击之前就对某人施展擒抱。在尝试使用锁腕或锁臂之前，用手刀、掌根打击削弱对手。
　　3. 实战时不要让你的敌手好好站着。一个人的双腿是他的基础。抽掉基础他就没法站着打了。
　　4. 不要将背露给敌手。
　　5. 一个较小的力通常可以偏转一个较大的力。攻击者的双臂就如同船的舵。控制了他的手臂也就控制了他力量的方向和攻击的能力。
　　6.进攻时始终打击对手的要害部位。
　　7. 自卫不是体育竞技，你的性命就是奖杯。
　　8. 在街头对抗中永远做最坏的打算，并据此行事。
　　9. 训练时穿着你在实战中将会穿着的街头服装。
　　10. 格斗中不要滚到地上去。