爵士舞和钢管舞的灵与魂

依依兰若

爵士舞是一种急促无线路由器加密类型又富动感的节奏型舞蹈无线路由器，是属于一种外放性的webcrack4 路由器密码破解舞蹈，不像古典芭蕾舞cisco路由器密码破解内敛性的舞蹈。爵士舞[url=7013732859.html]路由器wifi密码破解[/url敛性的舞蹈。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为甚么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。

钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。  说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。  其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。”


爵士舞和钢管舞结合表演，也是灵和魂的展现，爵士舞可以展现自身的愉快、活泼、有生气，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。钢管舞是一种集健身减肥塑形提升女人气质的一种舞蹈，杆上技巧的转，翻，挂，开叉等让人惊叹，围绕杆转动时配合爵士舞的头，肩，腰，臀，躯干做一些独立的动作，让人愉悦，娱人娱己。所以爵士舞和钢管舞是每一个女孩的必修